Hvor længe kan Nogen Lev med Sugar Diabetes

? Diabetikere ikke har en udløbsdato mærkat stemplet overalt på deres kroppe. Dit længden og kvaliteten af dit liv som en diabetiker kan have at gøre med den måde, du styre din sygdom. Lære alt hvad du kan om diabetes og anvende , hvad du ved kan forlænge din forventede levetid . Time Frame

Diabetisk uddannelse , glucose test og medicin har øget livslængde i de fleste diabetikere. Diagnosen diabetes kan medføre, at du føler at du ikke har nogen kontrol , men denne sygdom er kontrolleret af hvordan du vælger at styre dit liv. Du kan gøre simple ting at gøre dit liv sundere og sjovere.

Overvejelser

blodsukker , der ikke kontrolleres gøre skade på alle dele af din krop. Håndtering af dit helbred kan stoppe eller vende skader .

Kend dine numre. Kend dit blodtryk , A1C , triglycerider , D-vitamin , skjoldbruskkirtel niveauer og anbefalede sund vægt. Regelmæssige aftaler med din læge eller diabetisk specialist vil holde dig ansvarlig og på den rigtige medicin. Overvågning af blodsukkeret regelmæssigt ( på lægens anbefaling) og tabe vægt kan sænke dit blodsukker til et sundt niveau og vende skader forårsaget af diabetes .
Advarsel

p Det kan ikke siges for meget : Hold dit blodsukker under kontrol. For meget glukose i blodet langs tid kan medføre blodkar og nerveskader. Tabe sig. At miste 5% til 10 % af din kropsvægt i væsentlig grad kan sænke dit blodsukker . Spise på en regelmæssig tidsplan den rigtige mængde af kulhydrater vil hjælpe dig med at holde dig blodsukkerniveauet stabilt . Brug din medicin korrekt , gør god mad valg og forblive aktive . Kun 30 minutter til fods en dag er bevist at sænke blodsukkeret umiddelbart efter øvelsen.
Forebyggelse /Solution

American Diabetes Association anbefaler tre enkle spise retningslinjer for at få startet.

Sigt efter 5-6 daglige portioner af brød, korn og stivelse. En af de pæneste ting nydiagnosticerede diabetikere opdager er, at du skal spise kulhydrater og stivelse til at holde dit blodsukker på et sundt niveau .

Spis fem om dagen . Fem frugt og grøntsager er den daglige anbefaling for alle, for en diabetiker disse påfyldning fødevarer vil holde dig tilfreds . Når du begynder at indarbejde fem om dagen, vil du miste din opgave for højt fedtindhold, højt sukkerindhold snacks , der øger dit blodsukker. At spise sundt sædvanligt vil forandre dine ønsker - du kan faktisk tørster en sund salat i stedet for en doughnut

Du kan spise dine foretrukne søde sager , men i moderate mængder og inden for dit daglige carb indtag godtgørelse. . Nye undersøgelser er ved at opdage betydningen af D-vitamin til diabetikere og levetid. Din læge kan udføre en hurtig test , når du får dit A1C trukket. Det anslås, at næsten 40% af alle voksne er vitamin D- mangel . D-vitaminmangel er ikke kun skade ældre knogler , men også påvirker den måde insulin absorberes.
Ekspert Insight
p Som en diabetiker du kan forkorte dit liv ved ikke at tage pleje af dig selv . Du skal være ekspert i dit liv. Brug din læge som din partner , men du er den ene med den indsigt om din krop og kun du kan træffe beslutning om at passe på dig selv på daglig basis , og at fortælle lægen, når du ikke føler højre. Kend din krop og dele hvad du føler med din læge. Du er ansvarlig og kan bestemme , til en vis grad , at antallet af dine dage .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler