Hvordan skal man behandle letdowns

letdowns er aldrig rart . De kan være særligt smertefuldt, hvis du er skuffet over en, du holder af. Ikke desto mindre er det vigtigt at vide , at mens du kan ikke nødvendigvis undgå letdowns , kan du kontrollere, hvordan du reagerer på dem. Med lidt tid og tålmodighed, kan du mindske effekten af din skuffelse på dit liv og komme videre på en konstruktiv og positiv måde. Instruktioner
1

Accepter og udtrykke dine følelser . Uanset hvad du mener om skuffelsen - sorg, vrede eller noget andet - det er vigtigt, at du lufte disse følelser . Undertrykkelse eller ignorere dem vil kun føje til problemet i det lange løb .
2

Husk, at letdowns ske for alle. De er en ubehagelig del af livet, men de er uundgåelige , og det er urealistisk at forvente andet. Accept dette begreb af uundgåelighed kan hjælpe dig med at håndtere din skuffelse bedre.
3

Undgå at placere skylden helt på dig selv eller på andre. Meget sjældent er noget nogensinde ensidig. Selv hvis nogen eller noget ikke opfylder dine forventninger , indse, at dine forventninger er dit ansvar. Skuffelse opstår, når virkeligheden ikke lever op til dine forventninger , med det i tankerne, overveje muligheden for, at dine forventninger skal justeres til at matche virkeligheden , og ikke den anden vej rundt
4

Se hvad du . kan lære eller få ud af konstruktionsmaskiner. Spørg dig selv, hvis der er nogen ændringer , du kan gøre for at forhindre dette skuffelse i fremtiden. Også være opmærksom på, at der kan være noget , du kan gøre.
5.

Accepter situationen for hvad det er , og komme videre. Dette kan tage lidt tid , men det er vigtigt for dig at flytte forbi skuffelse og undgå at blive stukket i selvmedlidenhed eller bitterhed.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler