Hvad er de behandlinger af humørsvingninger

behandling for humørsvingninger kan omfatte receptpligtig medicin designet til at behandle en underliggende mentale helbredstilstand. Før ordination af medicin , vil en læge vurdere din tilstand og afgøre, om medicinsk behandling er nødvendig. Lægemidler, der anvendes til at kontrollere stemninger gynger omfatter antidepressiva og anti- angst medicin .
Fysisk aktivitet

Ligesom medicin , kan regelmæssig motion forbedre dit humør og stoppe ( eller falde betydeligt ) humørsvingninger. Igen hjernekemikalier spille en rolle i stemninger. En ubalance af sådanne kemikalier kan udløse depression, angst og bipolar lidelse. Hvis du foretrækker at behandle humørsvingninger naturligt - eller uden medicin - begynde en regelmæssig motion rutine og arbejde for 30 til 60 minutter om dagen. Motion frigiver dopamin og serotonin, og ideelle træning kan indeholde gang, løb, aerobic og yoga.
Søge professionel hjælp

Afhængig af sværhedsgraden af dit humør gynger , kan du overveje at tale med en professionel rådgiver . Flere faktorer bidrager til humørsvingninger, og en professionel kan hjælpe dig med at identificere situationer ( tidligere og nuværende ), der bringer på en episode . Desuden, hvis en underliggende psykiske problemer udløser hyppige humørsvingninger, kan en læge vurdere og diagnosticere tilstanden og derefter anbefale behandling. Og ved hjælp af terapi , vil du lære at håndtere hverdagens problemer og udvikle et positivt livssyn .

Naturlige kosttilskud

Ligesom motion, kan kosttilskud naturligt balancere stemninger og reducere humørsvingninger. Disse omfatter naturlige kosttilskud såsom Sam -E , perikon og omega- 3 , som effektivt afbalancere hjernen kemikalier , der påvirker nydelse - dopamin og serotonin . Tal med din læge , før du tager kosttilskud.
Alkohol og narkotika

Alkohol er et depressivt , mens illegale stoffer er stimulanser . Hvis du har en historie af humørsvingninger, misbruger alkohol og stoffer kan udløse humørsvingninger og depression , og forværre en eksisterende angreb. Begræns dit indtag af alkohol ( ikke mere end én drik en dag) , eller undgå alkohol helt at stoppe humørsvingninger.
Hoteltilbud