Hvordan man overlever en Bipolar blandet episode

Kontakt din sundhedspleje udbyder. Hun er fortrolig med din historie, herunder medicin, du tager , og kan være i stand til at fortælle bare ved at tale til dig over telefonen , om du har brug for din medicin justeres eller en mere alvorlig indgriben .
2

Rapport eventuelle selvmordstanker samme. Hvis du ikke kan nå din læge , så ring til nærmeste kriseintervention center eller gå til skadestuen straks . Patienter, der oplever blandede episoder er en større risiko for at forsøge selvmord end andre bipolare patienter , ifølge Dr. Jan A. Fawcett i et interview på hjemmesiden for Den Nationale Alliance for forskning i skizofreni og depression .

3

Fortsæt med at tage din medicin som planlagt , indtil lægen har en chance for at vurdere deres effektivitet og afgøre, om der er behov for en justering eller ændring i medicinering .
4

Prøv at opretholde din sædvanlige spisevaner og daglige aktiviteter i størst muligt omfang. Under en blandet tilstand, kan det være fristende at forsømme at spise eller til at spise for meget. Sove for meget kan også synes at foretrække frem for de resterende vågen, mens du er præget af dine følelser. Generelt dog opgive din normale vaner vil kun resultere i at forværre blandet tilstand . Spørg venner eller familiemedlemmer til at hjælpe dig med gøremål, såsom hundeluftning , madlavning eller rengøring, hvis det blandet tilstand er at holde dig fra at gøre disse ting.
5.

Hold kontakt med omverdenen , uanset om det være venner , familiemedlemmer eller begge dele. Det er fristende at skære dig ud fra folk, der bekymrer sig om dig i løbet af en blandet tilstand , enten fordi dit sind er væddeløb så meget, at du ikke ved, hvad de skal sige , eller fordi du er så deprimeret , at du tror ingen vil pleje.

6

Gør noget du nyder. Hvis du har problemer med at fungere, tage hyppige pauser , eller , hvis det er muligt , tage en fridag fra arbejde for at gøre noget, du nyder , såsom en tur i parken , læsning, havearbejde eller en anden hobby .