Sådan Get Over en kold Hurtigere

forkølet, og symptomer forbundet med en forkølelse , kan stoppe dig i dine spor som helst tidspunkt af året. En tilstoppet , løbende næse, ondt i halsen , hoste , nysen og hovedpine tyder alle du har fanget en forkølelse. En kold er let fanget ; en person, der lider en kold kan overføre det til en anden person ved at ryste hans hånd eller nysen i hans nærvær . Berøring forurenede genstande kan også resultere i overførsel af en forkølelse. At vide hvad man skal gøre , når du har fanget en kold hjælper dig med at komme sig hurtigere. Ting du skal
Zink
hønsekødssuppe
C-vitamin
Vis Flere Instruktioner
1

Tag en zink supplement , så snart almindelig forkølelse symptomer, såsom som et ondt i halsen og løbende næse, dukke op. Ifølge Web MD, zink taget inden for 24 timer efter kvalme reducerer længden af dit kolde med cirka en dag.
2

Hvil din krop, så den kan fokusere på at bekæmpe virus. Kæmper en kold virus kræver en masse energi. I stedet for at bruge din energi ved at være aktiv , hvile din krop, så den energi kan bruges til at bekæmpe din kolde. Mangel på søvn kan forværre din tilstand.
3

Spis kylling suppe , fordi den varme væske er beroligende og hjælper din krop med at bekæmpe kulden. Ifølge CNN , kylling suppe indeholder neutrofiler, som standser frigivelsen af bakterier stimuleret af den kolde virus.
4

Tag en daglig C-vitamin supplement. Ifølge Mayo Clinic, en daglig dosis af C-vitamin , taget før begyndelsen af en kold, forkorter længden af forkølelsessymptomer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler