Sådan Conquer Bipolar Symptomer

Bipolar lidelse er en ødelæggende psykisk sygdom, ikke kun for den person med sygdommen , men også for hans venner og familie. Den Diagnostiske og Statistiske Manual ( DSM-IV/TR ) definerer de specifikke diagnostiske kriterier , men i almindelighed, er bipolar lidelse defineret ved vilde udsving mellem depression og mani. De to yderpunkter har både psykologiske og fysiologiske symptomer. Bipolar lidelse er en permanent og kronisk sygdom , som diabetes . Det kan ikke helbredes, men symptomerne og deres virkninger kan kontrolleres. Instruktioner
1

Accepter din diagnose. Du kan ikke behandle symptomerne på en sygdom, du ikke tror , du har. Uddan dig selv om sygdommen og kortlægge dine symptomer. Bipolar lidelse vil påvirke individer forskelligt, så lære at genkende , hvordan det påvirker dig.
2

Tag din medicin uden at mislykkes . Dette er det mest afgørende skridt til at erobre dine symptomer , når du har accepteret diagnosen. Arbejde med en terapeut og en læge for at finde den rette blanding af medicin til dig . Det kan tage tid, endda flere år , at få ret, men at få det rigtige er afgørende.
3

Find en terapeut, der har specialiseret sig i bipolar lidelse og arbejde med hende regelmæssigt. Den ideelle terapeut vil være i stand til at uddanne dig om symptomer og medicin , samt give dig med strategier for , hvordan man skal håndtere dem. Hun kan også hjælpe dig med at identificere eller bygge et netværk , og i nogle tilfælde hjælpe med at uddanne din familie, så kære kan blive en del af din helingsprocessen.
4

Få en tidsplan og holde os til det . Stress forværrer bipolar symptomer . At have en daglig rutine og holde en stram tidsplan er en af de bedste måder at forebygge en masse stress . Vide, hvad de kan forvente og være i stand til at planlægge reducerer mængden af overraskelser i dit liv og gør symptomerne lettere at styre .
5

Stol på din støtte netværk. Når du ikke længere kan stole på dit eget sind , skal du have noget at falde tilbage på. Tal med dine venner, familie , terapeut og alle andre, som du har bygget et tillidsfuldt forhold til om dine symptomer . De er der for at hjælpe dig, når du ikke længere kan hjælpe dig selv , så lad dem .
6

Indse, at bipolar lidelse aldrig vil gå væk, og du vil altid føle symptomerne til en vis grad . Dit job er ikke at fjerne symptomerne , men at kontrollere og erobre dem .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler