Øvelser for at hjælpe lære at gå efter rygkirurgi

Et træningsprogram skal tilpasses til dine behov, og skal tage hensyn til den specifikke operation , betingelser for dine væv i ryggen og din krop type. Træningsprogrammer fokuserer på muskel lettelse , der er, når musklerne får særlig omskoling for at få styrke og stabilitet efter rygkirurgi . De små muskler, der arbejder omkring ryghvirvel og stabilisere rygsøjlen er fokuseret på og er ansvarlige for at hjælpe dig genlære at gå. Mange patienter , efter rygkirurgi , har problemer med skulderen og hofter og opmærksomhed er givet til disse områder. Alle øvelser valgte grund til at være sikkert gøres omkring tilbage for at forhindre yderligere skader.
Strækøvelser

Strækøvelser er afgørende i nyttiggørelse fra rygkirurgi og er designet til hjælpe dig med at genlære hvordan at gå . Massage terapi vil i første omgang bruges til at forbedre omsætning i din ryg og ben og reducere arvæv efter operationen. Strækøvelser kommer til at forbedre mobiliteten og fleksibiliteten i kroppen og hjælpe med at forberede din krop til at lære at gå again.Lying ned på ryggen , placere dine hænder på bagsiden af ​​lårene og træk dine ben mod brystet . Hold i 15 sekunder og føler en blid stræk i din back.Lying på maven , skal du placere din hånd på jorden og begynde at afstive dig op . Fortsæt med at rette dine arme og begynder at føle en strækning i ryggen . Hold i 15 sekunder og sænk dig tilbage down.Flexing din fod og ankel kan hjælpe med at forbedre koordineringen og forhindre disse dele fra at trække , når genlære at gå.
Gåture Øvelser

Svømning bliver en vigtig del af at lære at gå again.This type motion styrker kroppen til at begynde at arbejde igen, og er effektiv, fordi kroppen er 10 gange lettere i vand end på jorden. Som styrke i ryg og ben begynder at vende tilbage , kan du træne på parallelle stænger og bruge din styrke i overkroppen til at hjælpe dig tage skridt .
Hoteltilbud