Øvelser for levertransplantation Recovery Patienter

Motion før operation er vigtig, fordi den samlede fitness letter bedring efter operationen. Som med andre øvelse rutiner , tale med din læge , før du begynder et sådant program.

Under træningen , er det vigtigt at skabe balance mellem aktivitet med tilstrækkelig hvile . Prøv at forblive aktive ved at deltage i almindelige daglige aktiviteter og giver mulighed for ændringer i din energi og aktivitetsniveau i løbet af dagen . Må ikke blive afskrækket af dag -til-dag udsving i , hvad du kan gøre.
Specifikke øvelser

Generelle mobilitet øvelser, såsom arm cirkler og side bøjninger , er nyttige og bør gøres mindst en gang om dagen derhjemme. Hertil kommer, gå for at komme i form og holde sig i form .

Prøv seng øvelser , som også vil hjælpe dig efter operationen. Disse omfatter dyb vejrtrækning og hoste , og incitament spirometri øvelser, hvor du tager lange, langsomme, dybe indåndinger og bruge en enhed , der giver dig positiv feedback. Også pumpe dine ankler ved at pege tæerne til loft, så bøj begge fødder. Andre øvelser omfatter hofte og knæ bøjning og statiske quadriceps øvelser , hvor den, og samtidig holde benene lige, stramme forreste lårmuskel på det ene ben , mens du trykker ned i sengen på bagsiden af ​​dit knæ . Hold fem sekunder og derefter slappe af benet.
Efter kirurgi Motion

Efter operationen , motion er afgørende for psykisk og fysisk velvære , men tjek med din transplantation hold før start. Teamet vil rådgive om , hvad der bedst opfylder dine needs.In generelt fortsætte seng øvelser og et par dage efter operationen, begynder at sidde ved siden af ​​sengen og komme op i en stol med assistance . Som udholdenhed og balance forbedres , bør du begynder at gå til hastighed opsving. I første omgang vil du kræve en vis støtte eller bistand. Gradvist øge afstanden du går, og inden jeg går hjem, bør du være at gå selvstændigt.

Første omgang gå langsomt på en plan overflade i kort fem til 10 minutter går 05:56 gange dagligt . Gradvist øge din tid og mindske antallet af ture per dag . Når du kan gå uafbrudt i 20 eller 30 minutter en gang om dagen , kan du begynde at øge din ganghastighed . Husk at balancere hvile og motion. Kontakt din læge, hvis du har spørgsmål eller symptomer som åndenød eller svimmelhed , mens du gør exercises.For de første adskillige uger efter operationen, undgå at belaste snittet og helbredende muskler. Må ikke løfte mere end 10 pounds heller ikke maveøvelser , såsom sit- ups. Tage forholdsregler mod smitte ; altid vaske dine hænder og holde dem væk fra ansigtet og munden.
hoteltilbud