Hvordan til at forlænge levetiden af en kunstig hofte

Undgå høj effekt aktiviteter på alle omkostninger. Der er intet mere skadeligt for sundheden og levetiden af en kunstig hofte end høj effekt aktiviteter . Aktiviteter, der alt for stress hoften, såsom løb, jogging , hoppe og igen stiger , bør undgås eller holdes på et absolut minimum. Disse typer af aktiviteter kan over tid forårsage kunstig hofte implantat til at løsne . Når dette sker , vil hofte implantat blive smertefuldt og i sidste ende vil mislykkes , hvilket nødvendiggør en anden hofte eller revision. Kunstige hofteimplantater er meget robust og meget holdbar , og de ​​gør det muligt for en person at genoptage en aktiv livsstil , men fysisk aktivitet bør holdes på lav effekt aktiviteter, såsom vandreture, cykling, svømning og alle andre former for aktivitet lav effekt . < Br >
2

Hold din vægt nede. Overdreven kropsvægt placerer et øget stress på en kunstig hofte. Hofterne er den vigtigste vægtbærende områder af kroppen , og de ​​understøtter mere af kroppens vægt end noget andet led i kroppen . Overvægt øger stress og belastning placeret på en kunstig hofte , og dette kan forårsage for tidlig lempelse og slitage af kunstig hofteprotese over tid. Ved at holde din vægt så lav som muligt , du i høj grad øge sandsynligheden for, at din nye hofte vil vare i mange år.
3

Hold dine ben muskler stærk og fleksibel . Musklerne i dine ben , især din quadriceps og hamstrings , fungerer som støddæmpere . Hver gang du tager et skridt , din benmusklerne kontrakt og støtte en stor del af din kropsvægt. Jo stærkere og mere aircondition dine ben muskler er, jo mindre stress, der bliver placeret på din hofteleddet. Ved at aktivere musklerne i dine ben til at gøre mere arbejde med hvert trin , vil du i høj grad øge levetiden af ​​din kunstige hofte . Øvelser såsom cykling, svømning og vandreture er gode måder at styrke dine benmuskler , som er vægttræning øvelser som ben udvidelser og ben krøller .
4

Må ikke udføre aktiviteter , der forårsager hoftesmerter . Smerte er et signal , et advarselsskilt , og hvis en aktivitet forårsager smerter i hoften , stoppe med at gøre det! Og når jeg siger smerte , jeg ikke henvise til normal muskelømhed eller lejlighedsvis ømhed og smerter. Disse former for smerter er normale og kan forventes . Hvis en aktivitet, som du gør forårsager nogen pludselig, kraftig eller svære smerter i hoften , stop deltage i denne aktivitet. Lav en aftale med din ortopædisk kirurg til at få din hofte evalueret. Det er bedre at være sikker og for at fejle på siden af forsigtighed !
Hoteltilbud