Hvordan at slippe af acne uden cremer eller medicin

Acne, en fælles hud sygdom , der typisk rammer teenagere og unge voksne. En lang række fremgangsmåder til behandling af acne eksisterer, og mange involverer en slags fløde eller anden medicinsk behandling . Et par grundlæggende trin kan hjælpe dig med at håndtere de bakterier, der forårsager akne uden cremer eller andre medicinske indgreb. Instruktioner
1

Hold din hud ren ved vask med en mild ansigts sæbe . Denne simple øvelse mindske spredningen og sværhedsgraden af acne, hvis det sker, og forhindre det i at vende tilbage , når du fjerne det. Selv hvis du bruger en acne creme , holde dit ansigt ren skal være en prioritet .
2

Spis en varieret kost, der indeholder fødevarer rige på vitamin A og B , som nogle eksperter mener hjælpe med at opretholde en sund hud . Disse omfatter spinat , søde kartofler , gulerødder , hele korn korn , brune ris og de fleste bær. Også undgå fødevarer med højt koffein -og mejeriprodukter .
3

Minimer dit stressniveau . Stress forårsager hormonniveauer at stige, hvilket derefter kan resultere i spredning af acne. Hvis dit stressniveau er høje, så prøv yoga eller anden øvelse at bringe din stress under kontrol.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler