Hvordan man gør en Effleurage Massage Stroke

Effleurage er den mest basale slag bruges i svensk massage terapi . Det er en simpel svæveflyvning slagtilfælde, der kan gøres med en flad åben håndfladen eller en løs knytnæve . Effleurage er normalt bruges til at starte og slutte et massage . Det er en overgang slagtilfælde. Det bruges til at bevæge sig jævnt fra et område af kroppen til den anden eller overgangen mellem forskellige typer af slagtilfælde. Det er også bruges til at anvende og sprede lotion og massage oil.Effleurage er også en god streg til prep væv og få blodet flyder , før du begynder at gøre dybere mere detaljeret arbejde . Det er en god diagnostisk slagtilfælde. Som du gør dette slagtilfælde kan du kontrollere for kulde eller varme pletter og knuder i musklerne . Evnen til at gøre et godt glat effleurage slagtilfælde er fundamentet en god svensk eller afslapning massage . Ting du skal
Massage olie eller lotion myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

bestemme, hvor på kroppen vil du begynde massage . Mange terapeuter starter på ryggen , men du behøver ikke at .
2

Sæt nogle massage lotion eller olie på hænderne og gnid dem sammen før anvendelse af olie til den person, du masserer . Dette vil sikre, at olien spredes jævnt.
3

Sørg dine hænder er afslappet. Hvis du vil begynde med en åben håndflade slag på ryggen, start øverst på ryggen nær skulderen eller i bunden af ryggen ( columna ) . Approach det område, du skal massere opbremsning . Må ikke plop hele din hånd ned på en gang. Lad fingerspidserne få kontakt først , end hele fingrene , så håndfladen og endelig hælen af din hånd. Så lad den hånd glide fra skulder til columna eller den anden vej rundt, hvis du startede ved columna . Du kan massere området med den ene hånd, hvis du kan lide , men det er mere effektivt at bruge to.
4

Start et slag med den anden hånd på samme side , når den første hånd er på krop. Den anden hånd er jagter den første hånd . Du kan også starte begge hænder på én gang på både højre og venstre side af kroppen .
5.

Bring slag ned igen , når du kommer til slutningen af det område, du masserer dig kan eller du kan medbringe din hånd væk fra kroppen langsomt ligesom du sætte det på. Denne gang fingerspidserne forlader kroppen først, efterfulgt af fingre, håndflade og hæl af hånden.
6

Start din slagtilfælde baglæns ved at gøre hvad du gjorde , før du starter med hælen af din hånd. Så hælen af din hånd får kontakt først efterfulgt af håndfladen, fingerspidserne og fingre.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler