Sådan Gør din krop Grow Tall

For det meste , er det mænd, der er korte en udfordring , men der er også kvinder, der hellere ville være højere , end de er . Den gode nyhed er, at det er muligt at vokse tall uden bivirkninger af væksthormoner , som kan omfatte øget knogletæthed , rynket hud , vægtøgning og akne. Hjælpe din krop til at vokse naturligt er sundere og sikrere. Det er vigtigt at forstå, at de følgende trin vil faktisk ikke gøre dig vokse højere end din genetik giver dig disposition til at være. Instruktioner
1 < p> Vær opmærksom på din kropsholdning. Slumping løbet gør du synes kortere. Stå op og sidde lige med dine skuldre tilbage . Du vil faktisk stå så meget som en tomme højere.
2 < p> Spis en kost rig på calcium , proteiner, vitaminer , mineraler og protein. Forbruge mælk og kødprodukter samt frugt og grøntsager for at sikre at du får disse i din kost. Calcium er især vigtigt , fordi det hjælper med udviklingen af dine knogler , der er en integreret del at vokse til din fulde højde.
3 < p> Få masser af søvn hver nat . Det er rigtigt, at kroppen allerede har naturlige væksthormoner. Ifølge Homøopat Melanie Grimes , mens du sover aminosyren glutamin stimulerer disse væksthormoner og derved stimulere din krop til at vokse .
4

Motion regelmæssigt. Kombinationen af en god kost , masser af søvn og motion bedst hjælper din krop til at producere nok væksthormon til at hjælpe det vokse .
5 < p> Laugh ofte. Så mærkeligt det end lyder , ifølge Bernie Siegel, MD, latter er en af de bedste måder at stimulere din krop til at skabe mere humant væksthormon.
Clipart

Relaterede Sundhed Artikler