Hvordan man kan fremme Teen Sundhed

Fremme teen sundhed er vigtig. I teenage-årene , er børn finde deres voksne selv , og det er den tid, hvor de udvikler vaner , de vil tage ind i voksenalderen med dem. Det betyder, at det er det perfekte tidspunkt til at undervise teenagere vigtigheden af at være sund , spise rigtigt og få den rigtige mængde af fitness. Teenagere , der får lov til at gøre usunde valg vil sandsynligvis vokse op til at være usunde voksne og vil have højere risiko for hjertesygdomme og andre sygdomme , der kommer med lidelser som fedme , ifølge " motivere folk til at være fysisk aktiv . " Instruktioner
1

Undervis teenagere om motion. Staying fit og holde motiveret hjælper med at holde stofskifte kører stærkt . I teenageårene stofskiftet i den menneskelige krop er normalt kører på en temmelig god fart , i henhold til "Fit for at være godt . " Men efterhånden som folk alder ind i voksenalderen, kan stofskiftet langsommere , ligesom de gør. At holde sig sunde og raske , er det vigtigt for teenagere og voksne til at få masser af motion hver dag , mindst 30 minutter , fem dage om ugen .
2

Informere teenagere om sund kost valg. Fremme nærende mellemmåltider er en af de hurtigste skridt til fremme teen sundhed. Hvis de valgte frugt og grøntsager i løbet af junk food , vil de være at hjælpe holde deres krop sund . Desuden vil lære dem at lave mad hjælpe med at holde dem ud af fastfood-restauranter , der , ifølge " Tilpas til være Nå," er en af de store ledere i vender verden fede.
3

understrege, hvor vigtigt checkups med en læge er. Det er vigtigt at få vacciner og vaccinationer , når de forfalder . Teenagere lærer ved eksempel , så vise dem den rigtige måde at holde sig sund vil generelt gøre dem følge , at ordentlig bly. En årlig fysisk , ifølge " Lifetime Physical Fitness & Wellness, " kan betyde tidlig opsporing og forebyggelse.
4

Bring back sundhedspleje i skolerne ved at være en fortaler for dette emne. Børn lærer , når de er i skole og ordentlig klasser kan hjælpe med at uddanne teenagere i sundhed. Hvis de lærer at tage vare på sig selv i skolen og derhjemme , vil de sandsynligvis følge, hvad de har lært.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler