Sådan Pres Extreme Oppustethed i ældre kvinder

Når en ældre kvinde er plaget af oppustethed det kunne være på grund af hendes kost , manglende motion , men det kan også være et resultat af andre medicinske faktorer. Løbende oppustethed kan indikere tilstedeværelsen af uterine fibromer eller æggestokkene cyste . Det kan også være et symptom på hjerte, pancreas -eller leversygdom . Vedholdende oppustethed kan være forårsaget af en tarm blokering , en infektion i maven, medicin , der bliver taget , irritabel tyktarm (IBS) eller hormonsubstitutionsbehandling (HRT) . Kronisk eller overdreven oppustethed er ikke typisk . Enhver kvinde over en alder af 50 , der oplever dette , bør kontakte sin læge. Når du har set en læge og udelukkes, at en medicinsk tilstand er årsag til problemet , der er ting du kan gøre for at reducere oppustethed. Instruktioner
1

Skift din kost . Oppustethed kan opstå, når du spiser bønner og mørke bladgrøntsager og især når du spiser rå grøntsager .
2

Reducer dit saltindtag . Salt kan væskeophobning og oppustethed.
3

fjerne eller skære ned på mælk og mejeriprodukter. Mælk er svært for nogle mennesker at fordøje. Hvis du fylde eller få brus efter at have spist mælkeprodukter er du sandsynligvis laktose intolerante.
4

Skær ned på forbruget af fruktose , som er fundet i frugt sukker. Fruktose er også inkluderet i mange forarbejdede fødevarer og kan være årsag til oppustethed.
5

Afslut tyggegummi. Tyggegummi kan forårsage oppustethed.
6

Rygestop .
7.

Øvelse til at lindre oppustethed. Bring dine knæ til brystet, mens du ligger på ryggen . Hug dine knæ til brystet og tælle til 10 og derefter slippe . Gentag . Eller du kan bringe det ene knæ på et tidspunkt til brystet . Dette vil hjælpe dig passere gas. Mange yoga stillinger hjælpe med at lindre gas.
8

Drik pebermynte te eller ingefær te at reducere din oppustethed.
9.

Drik en masse vand. Drik mindst otte 8 - ounce glas vand om dagen.
10

Steer klart af kulsyreholdige drikkevarer . Karbonatisering kan forårsage gas og abdominal oppustethed.
11

Spis roligt . Må ikke tale mens du spiser , fordi dette få dig til at indånde for meget luft. Tyg din mad helt før indtagelse.
12

Diskuter eventuelle medicin, du tager med din læge. Visse typer medicin såsom insulin og nogle smertestillende kan forårsage dig til at holde vand , hvilket gør dig oppustet . Anti- syrer og antibiotika kan også forårsage oppustethed.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler