Sådan Regulere testosteronniveau hos kvinder

Testosteron er et kønshormon , der udskilles af binyrerne og æggestokke hos kvinder. Det spiller en afgørende rolle i den generelle sundhed og er ansvarlig for at øge sexlyst , fysisk styrke og mental bevidsthed . Mængden af testosteron en kvinde producerer naturligt falder med alderen med de mest alvorlige drop forekommende i overgangsalderen. Da testosteron er afgørende for generelle sundhed og seksuelle funktion , bør kvinder nærmer sig overgangsalderen være opmærksomme på deres testosteron niveauer og måder, hvorpå de kan reguleres . En sundhedsperson kan foretage en blodprøve for at afgøre, om testosteron er på det anbefalede niveau for et godt helbred . Hvis der er en testosteron ubalance til stede, bør behandlingen starte hurtigt. Ting du skal hoteltilbud Licenseret sundhedsperson
Macafem
Vis Flere Instruktioner
1

Get bevægelse. Kvinder, der lider af enten høj eller lav testosteron ubalancer kan drage fordel af regelmæssig motion. Walking 20 minutter om dagen tre dage om ugen kan hjælpe med til at regulere mængden af testosteron , der produceres naturligt i kroppen.
2

Spis sundt . Reducere forbruget af stegt, sukkerholdige og forarbejdede fødevarer og tilføje en bred vifte af frugt og grønt til din daglige kost. Fødevarer især nyttige i at reducere mængden af testosteron i kroppen omfatter fisk , salater, fjerkræ , nødder og frø .
3.

Relax . Finde tid hver dag til at slappe af, kan bidrage til at reducere stress, der kan forårsage en testosteron ubalance. Deltage i den daglige yoga, meditation eller bøn kan hjælpe med til at klare sindet og balance hormoner.
4

Prøv naturlægemidler. Ikke- østrogene urter såsom Macafem betragtes som den sikreste urte mulighed i testosteron behandling . De stimulerer hormon produktion ved at forårsage hypofyse og endokrine kirtler til at producere naturlige hormoner mere effektivt.
5

Tilføj komplementære behandlingsformer . Akupunktur, massage og biofeedback kan bidrage til at regulere testosteron niveauer , især når de anvendes sammen med naturlægemidler.
6

Spørg en læge om testosteron substitutionsterapi ( TRT ) . TRT er typisk reserveret som en sidste udvej for kvinder med testosteron ubalance på grund af udgifterne og bivirkninger, der er forbundet med det. Hvis en læge anbefaler TRT , kan det tages oralt , kan injiceres eller er tilgængelig som et plaster , der er slidt på huden.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler