Hvordan man tager sig af menopausale Skin

Overgangsalderen er den tid i en kvindes liv, når hendes æggestokke stoppe med at lave æg, hende perioder ender og østrogen niveauer tilbagegang. En person i overgangsalderen kan opleve hedeture og har problemer med at sove . Hold dig aktiv ved at udøve hver dag og finde nye hobbyer og interesser , som du indtaster denne nye fase af livet. Pas godt på din huds sundhed samt at modvirke den tørhed, som opstår på grund af lavt østrogenniveau . Instruktioner
1

Indarbejd essentielle fedtsyrer i din kost. Essentielle fedtsyrer hjælper med at holde din hud hydreret , hedder WebMD . Essentielle fedtsyrer findes i laks , valnødder , sardiner, soja og hør .
2

Brug solcreme . Dr. Andrea Cambio , en hudlæge i Florida , anbefaler at bruge en solcreme med en SPF 15 eller derover. Solen kan gøre huden tør og også føre til muldvarpe og hudkræft. Så brug en ounce af solcreme til at dække alle områder af huden , der er eksponeret for solen.
3

Shower omhyggeligt. Brusekabine i varmt vand, fordi varmt vand kan fjerne olier på huden, ifølge Mayo Clinic. Prøv også at brusebad for kun 15 minutter eller mindre.
4

Brug blide sæber på huden. Brug sæbe , der indeholder yderligere olier og fedtstoffer. Undgå antibakterielle rensemidler fordi , ifølge Mayo Clinic, kan disse type rensemidler udtørre huden.
5

Brug fugtighedscreme på tør hud. Påfør en over-the -counter creme eller bruger olie eller vaseline . Dr. Elizabeth Tanzi siger, at vaseline er en af de bedste fugtighedscreme . Anvend det til fugtig hud efter badning at bevare fugten i huden.
6

Brug en ansigtscreme to gange om dagen . Prøve cremer, der indeholder C-vitamin , som er en antioxidant. Du kan også bruge cremer, som indeholder hyaluronsyre og shea smør .
7.

Tal med din hudlæge om hud problemer såsom acne. Din læge kan være i stand til at give dig en recept for din hud tilstand. Menopausal hud kan ikke reagerer godt til over -the-counter lotion eller antibiotika , i henhold til nordamerikanske Overgangsalderen samfund.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler