Sådan skal du tage østrogen & amp; Progesteron til mænd

En sund hormon balance er afgørende for både mænd og kvinder , især da vores hormon niveauer ændres som vi alder. Kønshormoner kan have gennemgribende konsekvenser for den almene sundhed , fra kønsspecifikke karakteristika knogle sundhed, risici og behandling af visse kræftformer. Mens testosteron er den dominerende mandlige kønshormon , mænd også producere østrogen og progesteron i mindre mængder , og når balancen mellem disse tre hormoner er slukket , kan resultaterne indeholde bryst udvikling , osteoporose og mest foruroligende , forstørret prostata eller endda prostatakræft . Ofte synderen er en tilstand kaldet østrogen dominans . Heldigvis er der ting, mænd kan gøre for at bidrage til at genoprette den naturlige balance i sex hormones.Things du har brug
Endocrinologist
Progesteron creme
Testosteron fløde clipart antioxidanter vitamin A, C, D , E, K og selen
notesbog og pen myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 < p> Undgå overdreven indtagelse af østrogen og samtidig støtte sunde testosteron og progesteron niveauet . Eat hormon -fri kød og mælkeprodukter. Undgå sukker , raffinerede stivelse og andre glykæmiske fødevarer. Supplere din kost med antioxidanter vitamin A, C , D, E , K og selen.
2 < p> Undgå syntetiske kemikalier. Køb økologiske råvarer dyrket uden kunstgødning , pesticider eller herbicider. Bruge kondomer uden sæddræbende creme i stedet for hormon -frigivende prævention som p-piller eller visse typer af intrauterine enheder ( pessarer) . Bruge enkle sæbe og rengøringsmidler ; de har færre kemikalier, der kan indeholde xenoøstrogener (udenlandske østrogener ) . Brug glas eller keramik til opbevaring i stedet for plast. Undgå brug af pesticider og herbicider i din egen have . Alle disse ting kan indeholde xenoestrogens , der binder sig til østrogen -receptorer i dine celler og forårsage østrogenlignende effekter i hele din krop .
3 < p> Har din endokrinolog overvåge din spyt ( ikke blod ) hormonniveauer af progesteron og testosteron. Brug progesteron og testosteron hudcremer (fås i helsekostforretninger eller kompoundering apotekere ) for at opretholde spyt niveauer overens med det sunde voksne hanner . Dr. John Lee, endokrinolog som beskrevet østrogen dominans i 1980'erne , anbefalede 8 til 10 mg per dag af progesteron og 1 til 2 mg pr dag af testosteron.
4

Tag ikke østrogen kosttilskud, medmindre ordineret af en læge . Nogle mænd ulovligt at bruge østrogen til den korte stigning i libido og energi niveau, det angiveligt leverer ( dette synes at være af særlig interesse for bodybuilding samfund ) , men østrogen bør virkelig kun bruges af mænd med brystkræft eller prostatakræft. Selv i mand til kvindelige transseksuelle , østrogenbehandling inkluderer omhyggelig overvågning af knogler og prostata sundhed , blandt andre faktorer.
5 < p> Hold en dagbog over , hvordan du føler hver dag, når du begynder at bruge nogen hormonbehandling programmet. Bemærk eventuelle ændringer, du oplever , hvad enten de vedrører din energi niveau , libido, stemninger , eller traditionelle kønskarakterer som voice klangfarve , ansigts-og kropsbehåring, eller bryst eller hofte form. Din endokrinolog får brug for al denne information til at justere dine doseringer og afgøre, om der er behov for yderligere undersøgelser.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler