Den bedste Healing Mad til prostata

Risikoen for at udvikle prostatakræft stiger med alderen , ligesom risikoen for at skulle beskæftige sig med en forstørret prostata . Spise den rigtige fødevarer kan hjælpe dig med at holde din prostata sund. Identifikation

De bedste fødevarer til prostata sundhed besidder kræft-bekæmpelse egenskaber , antioxidanter, omega tre fedtsyrer eller selen. Ingen mad indeholder alle disse aktiver .
Typer

Løg , hvidløg , broccoli og kål er naturlige kræft krigere , og tomater indeholder lycopen, en vigtig antioxidant . Fisk som laks og tun indeholder omega- 3 fedtsyrer , og paranødder , tun, torsk og kalkun tilbyde selen. Kulturer, der forbruger mere soja viser en lavere forekomst af prostatakræft.
Effekter

Omega-3 fedtsyrer hjælpe med at undertrykke tumorer , og selen med til at stoppe væksten af cancerceller . Fødevarer, der indeholder antioxidents har kræft-bekæmpelse egenskaber , og soja reducerer prostata specifikt antigen niveauer.
Kosttilskud

D-vitamin kan skære din prostatakræft risiko , og er tilgængelig i tillæg formularen . Du kan tage en fiskeolie supplement for at få omega-3 fedtsyrer.

Fødevarer Undgå

Undgå hærdede fedtstoffer og forarbejdede fødevarer . Skær ned på rødt kød , sodavand, koffein og raffineret sukker.
Clipart

Relaterede Sundhed Artikler