Fordele ved Hugsiddende

Mens de fleste kvinder ligger på ryggen med benene spredt under fødslen processen , hugsiddende er faktisk en mere effektiv placering . Hugsiddende skærer ned på arbejdet i moderen ved at have tyngdekraften hjælpe med levering og lade fødselskanalen ekspandere yderligere. Det lægger også mindre pres på barnet som han passerer gennem fødselskanalen , hvilket fører til en mere naturlig hovedform . Den holdning også kniber færre blodkar , der fører til en sundere levering til moderen.
Mindre chance for Disease

hug linjer op alle dine interne tarm skrifter ordentligt, fordi hugsiddende er den naturlige stilling for afføring. For eksempel, når du sidder i stedet for squat , når du evakuere din tarm , din ileocecal ventil ( en ventil designet til at holde affaldet fra at strømme tilbage gennem din fordøjelseskanalen ) ikke gør en solid forbindelse mellem tyktarmen og tyndtarmen. De affaldsprodukter lækker ud på tyndtarmen , hvor det kan forårsage helbredsproblemer såsom dem, der skyldes E. coli bakterier .
Lempelse afføring

Siddende i stedet for hugsiddende lægger pres på alle de forkerte steder , når du evakuere din tarm . Det klemmer skrifter , der fører fra din kolon ned til endetarmen , hvilket gør det sværere at defecate. For at kompensere , din krop har brug for at stamme mere at fuldføre din afføring . Dette kan føre til brok og hæmorider samt andre ubehagelige stammer. I tilfælde af forstoppelse , hugsiddende at aflaste dig selv rydder de passager i dine tarme og letter transport af affald.
Fitness

hug med henblik på motion kan opbygge ben muskler , tone din mave og øge din underkrop fleksibilitet . Med hugsiddende , du træne næsten hver muskel fra dine skuldre ned for at opretholde din saldo og position. Guide dig ned langsomt og holder din ryg lige , når du udfører dine squats . Ukorrekt teknik, når hug kan resultere i rygsmerter og andre skader , så tage det langsomt til at sikre de bedste resultater. Hold vægte , når du udfører squats for ekstra fordel .
Hoteltilbud