Sådan fjernes Plak

Det behøver ikke tage en tur til tandlægen eller en tænder rengøring teknik, der anvendes på din tandlæge kontor for at fjerne plak . Du kan gøre simple ting derhjemme , der hjælper slippe dine tænder af generende plak . Små ændringer i din daglige hygiejne rutine , såsom tandtråd , børste ordentligt og bruge andre simple dentale enheder kan hjælpe slanke dine chancer for at have en mindeplade problem. Korrekt og regelmæssig brug af disse elementer kan hjælpe med at skære ned på mindeplade på dine tænder og den mad partikler i dine mouth.Things du har brug clipart Blødt til medium tandbørste
Dental pick
tandtråd
Fluor tandpasta myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 < p> Floss dine tænder. Tandtråd kan hjælpe med at fjerne plak på steder, en tandbørste ikke kan nå . Det er vigtigt at bruge den korrekte teknik til at sikre, at din brug af tandtråd er virkelig effektiv mod plak . Vokset tandtråd er den nemmeste type tandtråd at bruge. Begynd med en 18 -tommer strimler . Hold tandtråd stramt mellem tommel-og pegefinger på begge hænder at bruge tandtråd de øverste tænder . Tving ikke tandtråd eller klik den på plads. Forsigtigt lette det ind i sprækkerne mellem dine tænder. Flyt floss op og ned mod siden af en tand . At bruge tandtråd de nedre tænder , skal du placere floss mellem dine pegefingre . Glem ikke den sidste tand i munden. Da tråden bliver snavset , skal du skubbe frisk tandtråd mellem fingrene til at holde tænderne rene. Når du er færdig tandtråd , skylle munden grundigt med vand og spytte det ind i et bassin for at sikre, at alle madrester fjernes fra munden.
2 < p> Brug fluortandpasta . Fluortandpasta forhindrer huller i tænderne og hulrum. Det har været i brug i de sidste 50 år . Fluor styrker tandemaljen og hjælper med bekæmpelse tanderosion . Det kan også vende sure skader i tænderne. Ifølge MedicineNet.com , fluorid er den vigtigste ingrediens , du skal kigge efter i din tandpasta, da det har så mange fordele og er en grundpille i tandsundhed. Derudover , at tandpasta med bagepulver fordringer fjerne fem gange mere plak end almindelig tandpasta .
3 < p> Børst dine tænder mindst to gange om dagen. Må ikke børste dem med en ru back- og - tilbage bevægelse , men bruge små , cirkulære bevægelser i stedet. Brug en blød til medium tandbørste til komfort og effektiv skrubning. Hold den på en 45 - graders vinkel og rette det mod hvor dit tandkød og tænder mødes. For at rengøre den indvendige del af dine tænder , skal du holde børsten lodret. Brug blide back- og-tilbage slagtilfælde. Skift positionen af børsten , som er nødvendig for at nå andre tænder , men ikke forårsage smerte og ubehag. Vær sikker på at skylle din mund , når du er færdig.
4

Brug en tand pick , undertiden kaldet " dental tandstikkere . " De sælges på nogle købmandsforretninger og apoteker. Dental picks er tynde stykker af plast eller endda træ , der er beregnet til at blive smuttede mellem tænderne . Dental picks arbejde meget ligesom tandtråd , og plast dem er normalt fleksibel og behagelig at bruge. Sæt den tyndeste side mellem tænderne og holde fast greb i den anden ende . Dental picks, ligesom tandtråd , der anvendes til at fjerne partikler og plak fra mellem tænderne .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler