Er Benefiber Lavere kolesterol

? Højt kolesteroltal kan føre til hjertesygdomme. Kolesterol er et voksagtigt stof, der findes i blodet. Selv om det har nogle gavnlige anvendelser i kroppen, kan det ikke opløses i blodet. Lipoproteiner bære kolesterol gennem blodet . LDL (low -density lipoprotein kolesterol) har tendens til at tilstoppe arterierne , mens HDL (high -density lipoprotein kolesterol) gør et godt arbejde med transport af kolesterol gennem blodet . At have fiber i din kost kan hjælpe med at sænke dit kolesterol, og Benefiber kan forsyne dig med , at fiber . Benefiber

Benefiber , en fiber supplement, blander med vand for at opløses fuldstændigt . Det har ingen smag og er ikke grynet , hvilket gør det nemt at enten drikke eller tilføje til andre drikkevarer eller fødevarer, så du kan øge fiber i din kost . Hver servering af Benefiber har 3g opløselige fibre , hvilket er omkring 10 procent af den daglige mængde , at den amerikanske Diætetiske Association anbefaler .
Hvede Dextrin

fiber i Benefiber kommer fra hvede dextrin, som er fremstillet af stivelse i hvedeplanter . Den indeholder mindre end 20 dele pr million af gluten og betragtes glutenfri af den amerikanske Food and Drug Administration. Men for dem, der har gluten intolerance, er det nok bedst at undgå Benefiber .
Hvordan Fiber arbejder

Fiber binder med komponenterne i galde , en som er kolesterol, at holde dem fra at blive absorberet . For at dette skal virke til at sænke kolesteroltallet , fiberen skal være opløselig , hvilket Benefiber er . Selvom uopløselige fibre er nyttigt for fordøjelsessystemet, betyder det ikke sænke dit kolesteroltal.
Fibertyper

Fiber kan enten være opløselig eller ikke- opløselig . Opløselige fibre opløses i vand helt . Ikke- opløselige fibre kan bryde ned i vandet , men det vil stadig smage grynet . Kun opløselige fibre har vist sig at medvirke til at sænke kolesterol. Planter indeholder nogle af begge fibertyper . Kilder til fiber omfatter havre , bønner, ærter, frugt, grøntsager, klid og fuldkorn .
Hvor meget ?

Amerikanske Diætetiske Association anbefaler 20g til 35g af fiber dagligt. Fiberen bør indeholde både opløselige og uopløselige fibre . Den gennemsnitlige amerikanske forbruger omkring halvdelen af dette beløb fra hans kost. Mens kostfibre ville være den bedste kilde til fiber, kan Benefiber hjælpe med at udfylde en eventuel manko i dit daglige fiber behov.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler