Sådan at fjerne plak Nedenfor tandkødet

Fastholdelse sundt tandkød kræver regelmæssig tandbørstning og brug af tandtråd . Uden den rette teknik og vedligeholdelse , kan du udvikle plaque oprustning . Plak er en farveløs, klæbrig film, frakker overfladen af dine tænder. Du kan også finde plak mellem tænderne og under dit tandkød . Venstre at akkumulere, vil plak forårsage dit tandkød bliver rød og betændt , og kan endda føre til tandkødssygdomme . Pas på dine tænder og tandkød og besøge din tandlæge regelmæssigt for at holde plak under control.Things du har brug
Tandbørste
tandpasta, der indeholder fluorid
tandtråd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner clipart
1 < p> Børst dine tænder mindst to gange om dagen for at fjerne plak .
2 < p > Perfect korrekt tandbørstning teknik. Placer din pensel langs tandkødsranden i en 45 graders vinkel . Børste overfladen af hver tand i en vibrerende , cirkulær bevægelse. Gentag på de indvendige overflader af hver tand . Vær sikker på at holde kontakt med dit tandkød , mens du børster .
3 < p> Floss mellem tænderne mindst en gang hver dag . Brug omkring 15 inches af tandtråd og wrap enderne omkring dine midterste fingre , indtil du har omkring 2 inches forlod i mellem.
4

Nem tandtråd mellem hver tand , bevæger sig ned mod tandkødet på en zig - zag bevægelse. Når du kommer til gummi, vejlede tandtråd omkring og under kurven af tanden til at rense væk plak fra under tandkødsranden .
5 < p> Planlæg en aftale for professionelle tandrensning med din tandlæge mindst en gang om året . Din tandlæge vil udføre en skalering eller manuel fjernelse af plak oprustning fra overfladen af dine tænder og under tandkødet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler