Sådan Clean voksne tænder

Voksen tænder er de blivende tænder , der kommer i efter tabet af baby tænder . De normalt begynder at vokse i, når man er omkring 6 år. Da disse er de tænder , du vil have for resten af dit liv, er det vigtigt at passe godt på dem og rense dem ordentligt. Rengøring din voksne tænder omfatter ordentlig tandbørstning , tandtråd og regelmæssige dental checkups.Things du har brug KAYAK Tandbørste
Fluortandpasta
tandtråd
Mundskyl myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1 < p> Master ordentlig børstning teknik. Rene kindtænder efter børstning og tilbage langs tygge overflade. For at rengøre ydersiden af dine tænder , skal du placere din pensel i en 45 graders vinkel langs tandkødsranden og pensel i en lille rullende bevægelse , der går frem og tilbage over tandens overflade . Gentag denne handling for indersiden af tænderne.
2 < p> Børst dine tænder ved hjælp af den teknik, der er skitseret i trin 1 mindst to gange hver dag. Børst dine tænder umiddelbart efter at have spist eller drukket sukkerholdige fødevarer , ryge cigaretter eller drikke kaffe eller te. Dette vil hjælpe med at forhindre pletter på din tandemaljen .
3 < p> Floss mindst én gang hver dag efter børstning . Snup en 15-tommer sektion af tandtråd og wrap enderne af tandtråd omkring dine midterste fingre , indtil din har omkring en tomme af tandtråd mellem dem.
4

Styr tandtråd mellem tænderne . Flyt floss ned til tyggegummi lirk det under tand, efter tandens naturlige kurve . Bring tråden tilbage op derefter ned mellem det næste par af tænder. Fortsæt, indtil du har flossed hver tand .
5 < p> Tag en mundfuld af mundskyl og hvislen det rundt i 30 sekunder. Mundskyl hjælper til at dræbe bakterier og reducere risikoen for tandkødsbetændelse . Skyl med mundskyl gang hver dag .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler