Hvordan at opretholde en god Gum Sundhed

Gingivitis , eller betændelse i tandkødet kan føre til mere alvorlige tandkødssygdomme. Hvis venstre uden opsyn, vil tandkødssygdomme sidste ende føre til infektion og tab af tænder. God tandhygiejne er den bedste måde at forebygge tandkødssygdomme og vedligeholde tyggegummi sundhed. Årlige rensninger er vigtige, men daglige hjemmepleje skal praktiseres for at reducere plak opbygning og forebygge gingivitis . Ting du skal
Anti- plak tandpasta
Tandtråd hoteltilbud antiseptisk mund skyl myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

afstå fra at ryge og opretholde en sund kost . Tobak kan forårsage tandkødssygdomme og antioxidanter og fødevarer med vitamin C og E stigning immunitet og hjælpe med at forhindre infektion. Holde stressniveauet nede vil også styrke dit immunforsvar . Undgå at spise for meget sukker , da det kan forårsage hulrum.
2

ikke knuge eller slibe dine tænder. Se en tandlæge, hvis dette er et problem , og få en mund vagt for at beskytte mod natlig clenching eller slibning .
3

Børst dine tænder i to minutter to gange dagligt på et minimum og ideelt set efter hver måltid. Hold børsten i en 45 graders vinkel fra tandkødsranden . Rengør alle overflader af dine tænder blidt , derefter børste taget af din mund og din tunge.
4

Floss mellem hver tand , herunder de bageste tænder , der danner en "C" form langs siden af en tand og bakke op på siden af den næste.
5

Skyl munden med en antiseptisk mundskyllemiddel i 30 sekunder for at fjerne alle løsnede spor af mad og plak .

Relaterede Sundhed Artikler