Forskellen mellem Soy Protein & Valleprotein

Kom protein i din kost kan være svært, medmindre du spiser kød. Valleprotein og sojaprotein er begge vegetariske muligheder, der er højt proteinindhold. Hver type protein kan findes i supplement form , og er ofte brugt af bodybuildere eller andre personer til at øge muskelmasse. For at afgøre, hvilken type protein er bedst til dine behov , er det godt at kende forskel på dem. Kilder

Sojaprotein kommer fra sojabønner plante. Valleprotein stammer fra mælk. Strenge vegetarer , der ikke drikker mælkeprodukter eller personer med mejeri intolerans kan ønske at vælge sojaprotein .
Phytoestrogens

Soy protein indeholder phytoøstrogener , der øger mængden af østrogen i kroppen. Fordi opbygge muskler hæmmes i nogen grad af østrogen, der er nogen strid om, hvorvidt bodybuildere bør undgå soja (se Resources).
Metabolisme

Valle er hurtigere nedbrydes og udnyttes af kroppen end sojaprotein (se Resources) .
Kvalitet

Soy har en bedre balance af aminosyrer og betragtes som en højere kvalitet protein end valle .
Health Benefits

Sojaprotein har den ekstra sundhed fordel for at mindske risikoen for hjerte-kar -sygdomme, lavere kolesterol, og reducere risikoen for flere kræftformer (se Resources).
Cost

Valle protein er generelt dyrere end sojaprotein .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler