Sådan Cure paradentose gennem kost

Paradentose er forårsaget af bakterier omkring tanden og under tandkødet i form af tandsten og plak . Sygdommen forårsager fibre , der lægger tænderne til gummerne at svække og miste støttende væv. Dette kan føre til tænderne løsner sig og i sidste ende tand loss.Symptoms af paradentose omfatter dårlig ånde, og hævede, blødning og følsomt tandkød . Mere avancerede betingelser kan resultere i løse tænder og sværtede tyggegummi væv. Kost har en effekt på udvikling af paradentose. Instruktioner
1

Drik grøn te dagligt. Grøn te indeholder en antioxidant kaldet catechin , som menes at bidrage til at reducere udvikling af paradentose.

En undersøgelse udført i Japan viste, at en kop grøn te om dagen kan have en betydelig effekt på at reducere forekomsten af tilstand. Antioxidanter hjælpe med at stoppe skader fra frie radikaler forårsaget af immunsystemets reaktion på bakteriel invasion . Drik en kop eller flere af grøn te dagligt for at nedsætte risikoen for og forekomsten af udviklingen af paradentose.
2

Undgå at spise sukkerholdige fødevarer . Fødevarer, der indeholder høje mængder af sukker , kan fremme udvikling af paradentose.

Ifølge umm.edu , sukkerholdige fødevarer forårsage en syre ophobning i mundhulen , hvor bakterier vokse og trives . Bakteriel ophobning vil danne tandsten og plak hvis det ikke fjernes med det samme. Undgå at spise sukkerholdige fødevarer , og rense munden umiddelbart efter at have spist eller drukket fødevarer, der indeholder sukker. Medbring en tandbørste og tandtråd , eller i det mindste skylle munden grundigt med varmt vand efter en sukkerholdig måltid .
3

Spis fødevarer , der indeholder C-vitamin for at mindske forekomsten af paradentose. C-vitamin hjælper med at holde bindevæv , der understøtter tand og tandkød stærk og vil hjælpe blokere bakterier fra formning under tandkødsranden .

Kilder til C-vitamin omfatter citrusfrugter, broccoli , grøn peber og jordbær. Mange andre friske frugter og grøntsager indeholder høje niveauer af C-vitamin så godt. Undgå frugtsaft , der indeholder sukker og kan forværre paradentose.
4

Medtag flere fødevarer , der fungerer som anti- mikrobielle midler . Antimikrobielle fødevarer såsom hvidløg, løg , oregano, timian , estragon og kanel kan bidrage til at mindske forekomsten af paradentose. Ifølge news.cornell.edu kan disse fødevarer dræbe op til 80 procent af bakterier, der kan bidrage til tandsten og plak .

Andre fødevarer , der reducerer bakterier i mindre grad omfatter chilipebre , ingefær, selleri frø , og citron og limesaft . Medtag disse tilsætningsstoffer i fødevarer så meget som muligt for at hæmme væksten af bakterier i mundhulen , som kan bidrage til paradentose.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler