Hvilke vitaminer er gode for Gums ?

C-vitamin hjælper med at holde dit tandkød sundt. En C-vitaminmangel kan føre til tandkødssygdomme , fordi dette vitamin hjælper med at producere kollagen i huden , og tandkød betragtes hud væv . Når der ikke er nok C-vitamin i dit system din krop har en vanskelig tid at forsøge at genopbygge tyggegummi væv . Hvis dit tandkød er begyndt at aftage så er du nødt til at begynde at tage C-vitamin , fordi det vil hjælpe dig med at behandle problemet.
D-vitamin

Hvis du har betændelse i tandkød , kan D-vitamin hjælpe med at stoppe denne betingelse. Betændelse bidrager til blødende tandkød og kan forårsage mange mennesker til at udvikle paradentose , som kan forårsage dine tænder til at løsne og begynde at falde ud . Periodontal sygdom vil angribe væv, der danner grundlag for tænderne. Kom godt i en tilstrækkelig mængde af D-vitamin kan hjælpe med at slippe af med blødende tandkød . Huden vil producere D-vitamin , når den udsættes for sollys. Du kan få yderligere kilder til D-vitamin fra laks , sardiner og berigede mælk . D-vitamin findes også i æg og levertran .
Vitamin

Hvis du ikke får nok vitamin A , du kunne udvikle defekte tænder og tandkød. Vitamin A er også kendt som beta-caroten , og det kan findes i æg , frugt og grøntsager , mælk, gulerødder , tomater og fisk lever olie.
Folinsyre

En anden vitamin bruges til sundhed at holde tandkødet sundt er folinsyre. Dette er et B- vitamin, som hjælper med at reducere tandkødsbetændelse . Det kan også udslette toksiner , der fører til plak. Hvis du vil være sikker på du får nok folinsyre, forbruge masser af frugt og grønne bladgrøntsager . Korn er også en god kilde til folinsyre.
Zink

Zink er et mineral, der hjælper med at fremme heling. Når væv, der hjælper med at støtte tænderne bliver angrebet og svækket af paradentose , kan zink gendanne den til et niveau af sundhed . Zink kan også forebygge infektioner på grund af gummi sygdom . Der er en række fødevarer, der indeholder zink , herunder hummer , muslinger, laks, svinekød, oksekød, kalkun og kylling. Hvis du ikke spiser en betydelig mængde af kød , så chancerne er du får mindre zink . Yderligere kilder til zink er jordnødder , bønner, brune ris og fuldkornsbrød .
Hoteltilbud