Sådan at uddanne folk til at tage sig af deres Oral Health

Tage sig af dine tænder og tandkød er meget vigtigt, hvis du ønsker at forhindre orale sundhedsproblemer såsom huller i tænderne, tandkødsbetændelse ( gummi sygdom ) , vigende tandkød , eller endda tab af tænder. Børste dine tænder i to minutter to gange om dagen og tandtråd en gang om dagen er små investeringer at gøre , hvis du ønsker sunde tænder og tandkød , samt frisk ånde. Hvis du forsømmer din mundhygiejne , kan du ende med at have flere hundrede eller tusindvis af dollars værd af dental arbejde : fyldninger , rodbehandlinger , kroner, eller endda tandproteser. I tilfælde af dine tænder og tandkød , en ounce af forebyggelse er absolut værd en havelåge for at helbrede . Ting du skal
Tandbørste
Tandpasta
Tandtråd
Mundskyl
Vis Flere Instruktioner
Tage skridt mod god mundhygiejne
1

Find en god tandlæge og besøge ham to gange om året for en tænder rengøring procedure og den samlede oral sundhed helbredsundersøgelse . I mellem besøg , hvis du har nogen tand smerter eller andre orale problem , lave en aftale for at få det tjekket . Tand smerter uundgåeligt bliver værre og dyrere at løse. . Hvad der kan have været en simpel fyldning kan blive til en bekostelig rodbehandling og tanderstatning ( krone)
2

Tag to minutter hver morgen og aften for at børste dine tænder ; efter frokost, også, hvis du virkelig ønsker at ounce af forebyggelse . Brug en manuel eller elektrisk tandbørste , selv tandlæger i stigende grad anbefale elektrisk fordi børsterne altid børste den rigtige måde : væk fra tandkødet. Børst ned for at undgå at skubbe gummelinien op ; denne betingelse er kendt som vigende tandkød og kan forårsage følsomhed over for varme og kulde, eksponering af tænder rødder , og infektion. Tilstanden er forværret af bakterier, som findes naturligt i munden, men som kan bygge op mellem tænder og tandkød og danne plak . Plaque kan være noget styres ved tandbørstning og brug af tandtråd , men de halvårlige besøg hos tandlægen er nødvendige for at forhindre oprustning.
3

Floss mindst en gang om dagen for at fjerne madrester og plak at din tandbørste ikke kan nå. Ellers vil bakterier opbygge omkring området , øget bakterievækst , hvilket igen forårsager mere plak. Indsæt tandtråd mellem tænderne ; forsigtigt trække floss op til tandkødsranden og ind i en U-form frem , så tilbage , for at sikre du knalde hele området omkring rødderne af hver tand .
4

gurgle med mundskyl at reducere bakterier, som er årsag til plak . En fordel er, at du også vil have frisk ånde.
5

Reducere eller begrænse mængden af sukker i din kost , især de søde sodavand . Undersøgelser har vist, at sodavand drikker er mere tilbøjelige til hulrum , fordi udsættelse for sukker fremmer huller i tænderne , og fordi sodavand fremmer syre, som angriber tænderne og slidt væk på deres emalje .
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler