Løsninger til Bruksisme
Bruxism er den medicinske betegnelse for slibning eller clenching dine tænder. Milde tilfælde af tænderskæren ofte kræver ingen behandling , men alvorlige , gentagne slibning eller clenching kan føre til slid og skader på dine tænder samt alvorlige kæbe smerter. Selv om der ikke er nogen kur mod bruksisme , der er en kombination af egenomsorg , dental , mentale og psykologiske løsninger til at hjælpe dig med at håndtere den betingelse. Benskinner Skinner er akryl apparater Konstrueret til at passe kamme af dine tænder og slidt i løbet af enten din top eller bund tænder og forhindre dig knuger . En tandlæge kan passe dig for en skinne og enten gøre apparatet in-house eller bestille det fra et laboratorium. Nogle patienter finde lindring fra benskinner , men andre rapporterer , at apparatet gør deres tænderskæren værre , rapporterer det amerikanske National Library of Medicine. Skinnen kan også give indledende lindring, men bliver mindre effektive med tiden hos nogle patienter.
Munden vagter
Ligesom en skinne , en mund vagt dækker enten din bunden eller lavere tænder , men typisk har en flad snarere end bølgede overflade . Generelt munden vagter er billigere end benskinner og kan købes på apoteker uden et besøg hos tandlægen , rapporter Mayo Clinic. Mouth vagter udgør de samme potentielle problemer som benskinner i deres effektivitet og er også løsere montering. På grund af dette , er det muligt for munden vagt for at komme løs , når du maler eller knuge .
Biofeedback
En form for biofeedback kaldet elektromyografi kan hjælpe dig med at lære at styre din slibning. Under en biofeedback session , en terapeut placerer sensorer på dine ansigtsmuskler , og viser derefter stimuli som blinkende lys til at producere et svar. Når du bide dine tænder , en lyd eller et andet signal opstår , hjælper dig med at blive opmærksom på tænderskæren . Over tid kan denne bevidsthed hjælpe dig med at genkende knuger i dit daglige liv , signalerer, at du skal slappe af din kæbe , forklarer Mayo Clinic.
Afspændingsteknikker
Afspændingsteknikker ligesom dyb vejrtrækning og mægling er designet til at hjælpe dig med at reducere dit stress-niveau . Da stress er ofte en årsag til bruksisme kan disse teknikker har den ekstra virkning af faldende din tænderskæren og slibning , rapporterer det amerikanske National Library of Medicine. Bøger er til rådighed til at guide dig gennem processen , og nogle medicinske centre og community colleges tilbyder kurser i teknikker.
Motion og massage
Udførelse ansigts strækninger og øvelser for at styrke musklerne på siderne af munden , kan medvirke til at reducere bruxismus , forklarer US National Library of Medicine. Din læge kan ordinere en eller to fysisk terapi sessioner for at lære disse typer af øvelser fra en uddannet professionel. Derudover kan massage af nakke, skuldre og ansigt fra en autoriseret massør vise sig nyttigt .
Botulinum Toxin
Når andre metoder til behandling mislykkes , læger sommetider ordinere botulinum toxin ( Botox ) injektioner til patienter. Indgives direkte i ansigtets muskler , Botox forhindrer dine muskler fra ordregivende , reducere din evne til at bide . På trods af deres effektivitet , kan Botox indsprøjtninger forårsage hovedpine, kvalme , influenzalignende symptomer og ansigtet blå mærker, advarer Mayo Clinic.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler