Kræft i æggestokkene behandling kost

Forbruge en kost, der er rig på grøntsager og frugter med moderate mængder af fuldkorn samtidig minimere forbruget af kalorier fra fedt , alkohol, forarbejdede fødevarer og sukker til bedst øge dine odds for at overleve i æggestokkene kræft. Dette råd kommer høflighed af både American Cancer Society og Johns Hopkins Cancer Center. Fat kalorier skal komme hovedsagelig fra naturlige , umættede kilder såsom fisk , hør, palmeolie, jordnødder, kokos, sesam, oliven , nødder og frø olier , såvel som andre fedtholdige naturlige fødevarer som kokosnødder og avocado . Samlet set ikke forbruge mere end 30 procent af dit daglige kalorier fra fedt . Den resterende del af din kost , bør hovedsageligt bestå af frugt og grøntsager ( med nogle hele korn poster såvel) og en række fedtfattige proteinkilder såsom fisk og skaldyr , kylling, kalkun eller fedtfattig oksekød. Derudover forsøg på at opretholde en normal kropsvægt i hele din kamp med kræft i æggestokkene , som giver din vægt til at klatre for højt eller for lavt formindsker dine samlede chancer for at overleve sygdommen.
Madplaner hoteltilbud KAYAK

Forbruge noget, men afbalancerede måltider i løbet af dagen til at tage gætteri ud af at styre din kost. Til formål at forbruge 05:56 måltider om dagen , fordelt ud jævnt hver tre til fire timer. I hvert måltid , forbruge mindst en proteinkilde , en frugt , en grøntsag , en halv - servering af fuldkorn og en kilde til sunde fedt . Et godt eksempel på dette ville være et måltid bestående af grillet laks (protein) på en lille seng af vilde ris ( hele korn ) , serveret med en spinat og tomat Salat ( frugt og grøntsager ) med en olie dressing oliven ( sundt fedt ) . Realiseringen af ​​hvert måltid en øvelse i afbalanceret ernæring vil afhjælpe stress af spekulerer på, om dit daglige behov bliver opfyldt , som det ville være tilfældet med en mere tilfældig tilgang.

< Br >