Vægt problemer i teenageårene

Det er ingen overraskelse, at teenagere ønsker at se og føle deres bedste, men nogle gange det er lettere sagt end gjort . Ligesom voksne , teenagere kæmper med vægt problemer . Ofte er disse går hånd i hånd med problemer i familien , skole udfordringer og vanskeligheder i peer relationer. Lære nye vaner for passende vægt vedligeholdelse er kun halvdelen af ​​kampen ; ofte , for at opnå en sund vægt , skal teenagere konfrontere dybere problemer, der har plaget dem i lang tid . Overvægt

Overvægt er sandsynligvis den øverste bekymring for mange teenagere i dag . Ofte er dette sker på grund af dårlige spisevaner lært i den tidlige barndom , samt en stillesiddende livsstil . Teenagere kan have svært ved at finde tid til at udøve, når de skal sidde i skole for syv til otte timer om dagen, så komme hjem og lave lektier , der kræver timers ekstra møde. Opmuntre din teenager til at deltage i mindst én somme aktivitet, der indebærer bevægelse, såsom en sport. Sund kost skal også være en familie affære ; ellers vil teen kæmpe en kamp op ad bakke mod fristende godbidder derhjemme.
Undervægt

Men ikke så almindeligt som at være overvægtig , undervægtige teenagere har også bekymringer om deres organer . Nogle ( især mænd ) føler, at de er for små og tynde , og måler ikke op til deres større og mere muskuløse jævnaldrende. Mens der er små teenagere kan gøre for at ændre deres individuelle genetik eller vækstrater , opbygge muskler gennem styrketræning og øget fedt og protein forbrug er en mulighed. Det mest vigtige ting at huske om undervægtige teenagere er, at de stadig vokser . Som sådan , sørg for at de får ordentlig ernæring på dette tidspunkt , eller langsigtede sundhedsmæssige konsekvenser kan medføre .
Anoreksi

Anoreksi er en spiseforstyrrelse i hvor individer ikke forbruge nok kalorier for at fungere optimalt . Overdreven motion er også ofte en del af sygdommen , hvor ofret udfører for meget kardiovaskulær eller muskuløs træning i et forsøg på at tabe sig. Tidligere antages at være en betingelse, at ramte hovedsageligt teenagepiger , er drenge hurtigt ved at blive anoreksi seneste ofre. Øjeblikkelig indgriben fra forældre, lærere og skolevejledere er nødvendig for effektivt at bekæmpe denne lidelse.
Bulimia

Bulimi er en anden almindelig spiseforstyrrelse opleves af teenagere, der er alt for fokuseret på tabe sig. Det er kendetegnet ved binges ( forbrugende store mængder mad i et møde ) og udrensninger ( fjerne den overskydende kalorier fra kroppen ved hjælp af opkastning, afføringsmidler eller lignende metoder ) . Langsigtede konsekvenser omfatter dårlige vækstrater , gastrointestinale problemer og et væld af psykiske problemer. Ligesom anoreksi, er tidlig indgriben er nødvendig af voksne til at hjælpe offeret.
Hoteltilbud