Sådan Control Hypomani

Hypomani , en mild eller moderat form for mani , varer normalt mindst fire dage. Det kan være præget af eufori , øget kreativitet, optimisme , mangel på søvn og øget tale og aktivitet. Andre, der lider med sygdommen , kan dog vise irritabilitet eller dårlig dømmekraft . Hypomani kan også cykle til enten depression eller en fuldstændig blæst manisk episode . Instruktioner
1

trække på hjælp fra en ven eller et familiemedlem. Giv hende lov til at gribe ind, hvis de ser dig komme ud af kontrol . Intervention omfatter tilvejebringelse et roligt miljø , verbalizing patientens humør , adfærd og tanker , og give konstruktiv feedback og tryghed. Hvis det er nødvendigt , bør ven har tilladelse til at ringe til lægen .
2

Formindsk aktiviteter ved at gennemgå din tidsplan. Den bipolære verden hjemmeside anbefaler at fjerne overskydende udnævnelser med en tredjedel i mindst en uge.
3

opretholde en positiv holdning . Se en komedie og få noget frisk luft . Øvelse. Søge åndelig hjælp. Husk, at du styre dit liv .
4

Se din familie læge , en rådgiver eller psykolog for at få yderligere hjælp. Vær sandfærdig om dine symptomer. Tage medicin som foreskrevet.
5

lykønske dig selv , når du med held styre denne episode . Bemærk, de ting, der virkede og hvad du har forsøgt , der ikke virkede . Vid, at du vil overvinde dette og leve et vellykket liv .
Hoteltilbud