Oplysninger om højt blodtryk for Børn på 12 år & amp; Ældre

En bare nødt til at kigge rundt i dag for at se de stigende problemer med fedme hos små børn såvel som teenagere . Højt blodtryk samt høj blodsukker er blevet vigtige sundhedsspørgsmål med preteens såvel som teenagere . Desværre er mange usunde teenagere bliver ofte usunde voksne. Der er løsninger til at hjælpe med at holde han blodtryk preteens og teenagere i normalområdet . KAYAK Komme ud og motion.
Definition

Blodtryk måles med et instrument kaldet en blodtryksmåler og måles i millimeter kviksølv . Blodtrykket bestemmes af et systolisk læsning, der repræsenterer toppen af hvert hjerteslag . Dette er den øverste række . Det diastoliske er det lavere antal og er trykket når hjertet hviler mellem hvert slag . Der er to typer af hypertension ifølge kidshealth.org hjemmeside. Essential blodtryk er, når der ikke er nogen specifik sundhedsmæssige spørgsmål , undtagen for livsstil. Der er sekundær hypertension (forhøjet blodtryk ), der kan være resultatet af nyreproblemer , hormonelle forstyrrelser og abnormiteter i hovedpulsåren , aorta.
Normale blodtryk

den normale blodtryk for børn i alderen op til 18 bestemmes ved at sammenligne blodtrykket af andre børn på samme alder . Hvis blodtrykket er højere end den 95. percentil for børn efter alder , køn og højde , vil dette bestemme højt blodtryk. Børn med højt blodtryk i disse år er tre gange mere tilbøjelige til at have forhøjet blodtryk som voksne , hedder det kidshealth.org hjemmeside.
Vægtkontrol

Kontrol dine børn vægt efter det fyldte 12 er ikke en nem ting . De er udsat for mange påvirkninger udefra i skolen , og når de er sammen med deres venner. Det bedste du kan gøre er at have sunde fødevarer markeringer hjemme og har en overflod af nærende snacks , når de kommer hjem fra skole . Frisk frugt , grøntsager med dip , bagte chips og salsa er et par påfyldning og kalorielette fødevarer .
Motion

Sørg for at dine børn får en masse motion . Hvis de er aktive i skoleidræt , der er en måde at holde dem på farten. Grænse -tv og computerspil så meget som du kan. Tilskynde dem til at gå ud og lege . Måske tyder en efter- middag gåtur, weekendudflugter og andre aktiviteter når det er muligt , vil hjælpe med at holde vægten , samt blodtryk under kontrol.
Sleep Problemer

Dr . Susan Redline , der er direktør for universitetshospitalerne Sleep Center på Case Western Reserve University i Cleveland, Ohio , har udført mange undersøgelser om børn og søvn. En af de undersøgelser , der blev offentliggjort i cirkulation : Journal of American Heart Association , viste børn med dårlig kvalitet og utilstrækkelig søvn var i højere risiko for at udvikle forhøjet blodtryk , samt udvikling af andre sundhedsproblemer