Gennemsnitlige højde & amp; Vægten for teenagere

Forekomsten af ​​fedme blandt børn i USA bringer endnu mere opmærksomhed på spørgsmålet om passende vægt og højde for teenagere. En ud af tre børn under 18 år i USA er overvægtige eller fede, ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse. Alligevel statistikker og øget fokus på vægt kan være forvirrende for teenagere, der allerede kan føle usikker om deres udviklingslande organer. Er vigtig for at sikre en god teen helbred Forstå, hvad passende højde og vægt for teenagere betyder. Not Just Diagrammer

Sund højde og vægt for teenagere er baseret på mere end blot tal på et diagram. Alle er et individ , og flere faktorer skal evalueres for at afgøre sunde tal for hver person. Alder , at højde i forhold til vægt, kropsbygning og fedtprocent behov tages i betragtning ved fastsættelsen af ​​sundhedsstatus nogens krop , herunder teenagere. For eksempel kan en muskuløs teenage dreng med en stor build synes ved rene tal , usunde ved sin placering på højde og vægt diagrammer. Imidlertid muskelceller vejer mere end fedtceller . Hans vægt og højde alene er ikke nok til at fastslå hans samlede fitness .
Body Mass Index

Fordi diagrammer alene er ikke nok til at bestemme sundhed, body mass index ( BMI) er normalt bruges til at bidrage til at kvantificere den samlede fitness . Formlen for BMI er en persons vægt divideret med hans højde kvadreret

Men teenagere og børn i voksealderen er unikke i , at deres BMIs vil naturligvis - . Og sundt - svinger med udviklingsstadier . Derfor behøver voksne gennemsnit ikke for teenagere. I almindelighed , børnelæger spore højde, vægt og BMI teenagere hvert andet år i alderen 11 og 24 for at få en bedre idé om vækstmønstre , kropsbygning og generelle sundhed .
diagrammer er stadig vigtige

på trods af at vækst diagrammer ikke kan påberåbes udelukkende , er de stadig et vigtigt diagnostisk redskab . Diagrammer arbejde gennem fraktiler , hvilket betyder at de er sammenligninger af visse mennesker i bestemte grupper baseret på andre mennesker i denne gruppe. På grund af dette , er der nogle sporvidde på hvad der er " normal " mindst generelt . For en teenager til at være i den 50. percentil for vægt betyder halvdelen af ​​teenagere i denne alder og køn gruppe vil være højere , og halvdelen vil være kortere. Det samme gælder for vægt

højde og vægt diagrammer er sammenligninger , men ikke udelukkende determiners , hvad der er sundt - . Dels fordi de kan være vildledende. For eksempel, hvis en tredjedel af alle teenagere og børn er overvægtige , der vil drive op vægt gennemsnit på hitlisterne . Tilsvarende kan en person, der er genetisk tilbøjelige til at slankhed synes at være under sunde grænser.
Hormoner

Hormoner i puberteten , er en del af , hvad der udløser kroppen til at udvikle sig til voksne formular . Teenagere går igennem omkring to år med kraftig vækst . For pigerne dette forekommer normalt i alderen mellem 10 og 14 ; for drenge er det normalt mellem 12 og 16. Før denne periode , kan dog normale ungpige-kroppe tage på en lille ekstra vægt. Piger vil også øge kroppens fedtprocent i puberteten , mens drengene typisk miste det. Under og lige efter denne periode vækst , kroppen forlænger - undertiden producerer en stereotypisk ranglet teenager kropsform. Men alle modnes lidt anderledes . Børnelæger er generelt mest optaget af usunde spise-og motionsvaner , eller højde og vægt , der er i den ene ekstreme ende af diagrammet .
Ernæring og motion vs kalorieindtag

Børnelæger generelt enige om, at ernæring er langt vigtigere end kalorieindtag til dyrkning teenagere , men det kalorieindtag er en del af ernæring. For eksempel en teenager kost, der har mere end de anbefalede kalorier, men består hovedsageligt af frugt, grøntsager , fuldkorn og magert protein er mindre problematiske end en diæt under det anbefalede kalorieindtag , men fuld af junkfood.

Tilsvarende moderat motion er nøglen til at bevare sundhed . En teenager, der kan være lidt overvægtig , men har god ernæring , god kalorieindtag og en moderat motion regime kan være af mindre betydning end en teenager, der falder i de gennemsnitlige zoner i vækst diagrammer , men som ikke opretholde disse sunde vaner . Hoteltilbud