Hvordan til at rense dine tænder som Tandplejere

De fleste tandlæger og tandplejere anbefaler at modtage en professionel tandlæge rengøring to gange om året . Ud tandlægen kontor , kan du efterligne det rene følelse, du får ved at praktisere gode mundhygiejne vaner derhjemme. Ved hjælp af en elektrisk tandbørste , ordentlig børstning teknik , en god mundskyl og daglig brug af tandtråd kan holde dine tænder i tip- top form mellem professionelle cleanings.Things du har brug
Elektrisk eller batteridrevet tandbørste
Mundskyl
Dental tandtråd KAYAK Tandpasta
Vis MoreInstructions
1

Pensel med en elektrisk tandbørste . Den mundtlige B hjemmeside refererer til en 2005 uafhængig undersøgelse, hvor det blev påvist, at elektriske eller batteridrevne roterende tandbørster fjernet mere plak og reduceret gingivitis bedre end manuelle tandbørster. Batteridrevet og elektriske tandbørster tilbyder mange avancerede muligheder, såsom tryksignaler at lade dig vide, hvis du børster for hårdt eller timere , der hjælper dig med børste til den anbefalede mængde af tid .
2

Brush ordentligt . Ifølge 1-800- tandlæge, de fleste tandlæger anbefaler, at du bruger en fuld to minutter børstning dine tænder morgen og aften --- og helst efter hvert måltid . Brug kort , back- og-tilbage og op og ned slagtilfælde , opmærksomhed på tandkødsranden , kindtænder og hvor som helst du har haft en fyldning eller rodbehandling . Børst de indre og ydre overflader af alle de øverste tænder , og derefter gøre det samme for tænderne på bunden. Undgå at børste for hårdt , hvilket er irriterende for tandkødet , og børste tungen for at fjerne bakterier , der kan forårsage dårlig ånde.
3

Brug en mundskyl . Dr. James Jacobs tidligere assistent klinisk professor i parodontologi på University of Pennsylvania og Columbia University , anbefaler indarbejde en mundskyl i din daglige oral rutine . En mundskyl som indeholder fluor vil bidrage til at mindske hulrum og paradentose mens din mund frisk og ren . Antiseptisk mundskyllevand også i høj grad reducere mængden af ​​plak og bakterier på tænder og tandkød , hvilket reducerer risikoen for tandkødsbetændelse .
4

Floss regelmæssigt. En tandbørste kan ikke nå de stramme mellemrum mellem tænderne eller under tandkødsranden . En undersøgelse offentliggjort i "Journal of Periodontology " bekræfter vigtigheden af ​​tandtråd ; forsøgspersoner, som kombineret tandbørstning med daglige brug af tandtråd erfaring en 38 procent nedgang i tandkødsblødning ; kontrolgruppen , som ikke tandtråd dagligt så op til en 4 procent stigning i tandkødsblødning . MayoClinic.com anbefaler anvendelse af en rigelig mængde af tandtråd og trække det gennem tænder en ad gangen . Hvis du har en hård tid at få det mellem tænderne , prøv glattere Waxed sort.
Hoteltilbud