|  | Sundhed og Sygdom >  | Tand- og mundsundhed | Tandrensning

Ekspert guide: Sådan rengør du tænder effektivt & forhindrer karies

Uden korrekt pleje er dine tænder i risiko for karies og tandkødssygdom. Rengøring af dine tænder bør være en rutine opgave mindst én gang om dagen, der kræver en trin-for-trin procedure for at bannlyse bakterier og plak, der forårsager karies og sygdom. Rengøring af beskidte tænder er essentielt for alle, endda spædbarn, der lige har begyndt at udvikle tænder.

Ting du har brug for

  • Våd vaskelapper
  • Blød børnebørste
  • Vand
  • Tandtråd
  • Fluorid tandpasta

Instruktioner

Spædbarn til 2 år

  1. Rør babyens tandkød blidt med en våd vaskelap for at fjerne madrester og bakterier.
  2. Børst nye tænder med en blød børnebørste og vand. Vinkel tandbørsten i en 45-graders vinkel til tandkødlinjen og anvend borsterne på inder- og ydersiderne af tænderne i små, cirkulære bevægelser. Rengør tyggeoverfladerne af tænderne med frem-og-tilbage bevægelser.
  3. Træk ca. 45 cm tandtråd af og vind hvert ende omkring dine langfingre, og lad ca. 7,5 cm være mellem dine fingre.
  4. Grib tandtråden mellem dine fingre med dine pegefingre og tommelfingre og skyd den blidt op og ned mellem barnets tænder et par gange før fjernelse. Skær ikke ind i tandkødlinjen med tandtråden.

2 år og derover

  1. Placer enærtstørrelse mængde fluorid tandpasta på hovedet af en blød eller medium-boret tandbørste.
  2. Hold tandbørsten i en 45-graders vinkel til tandkødlinjen og børst øvre og nedre tænder med små, cirkulære bevægelser. Børst insiden af øvre og nedre tænder på samme måde. Børst med frem-og-tilbage bevægelser på tændernes tyggeoverflader, og sørg for at tippe borsterne ind i tændernes revner.
  3. Skyl munden med vand og udskyd det i vasken. Træk ca. 45 cm tandtråd af og vind hvert ende omkring dine langfingre, og lad ca. 7,5 cm være imellem dine fingre.
  4. Grib tandtråden mellem dine fingre med dine pegefingre og tommelfingre og skyd den blidt op og ned mellem to tænder. Bøj tandtråden omkring forsiden af en af tænderne og skyd den blidt op og ned. Gentag på den anden tand.
  5. Fjern tandtråden fra mellem dine tænder, ved at bruge en op-og-ned bevægelse for at løsne den. Vind tandtråden af en af dine langfingre, mens du vinder den brugte del på din anden finger, så du vil have et rent stykke tandtråd til næste gang.

Tandrensning