Sådan Stop Cheek Skrå
Folk kan udvikle den vane kinden tygge i en tidlig alder , og det vil ofte fortsætte ind i voksenalderen . Cheek tygge opstår, når du bruger tænderne på siderne af din mund til at nippe til dit kød . Den adfærd er ofte et resultat af stress eller angst , som også kan føre til læbe - bidende en lignende vane. De årsager og løsninger for begge er de samme. Ting du skalGum
tandstikker
Vis Flere Instruktioner
1
Eat sukkerfrit tyggegummi for at give dig selv noget at tygge på andre end din kind. Det er næsten umuligt at tygge din kind , hvis du gnave på tyggegummi. Vælg sukkerfrit tyggegummi , fordi du måske nødt til at tygge det en masse, og du ønsker at beskytte dine tænder. Når du sparke din dårlige vane , vil du ikke brug for tyggegummi længere.
2
Sæt en tandstikker i munden , så du har noget andet at gøre med dine tænder. Selv om det ikke kan være så effektive som tyggegummi , fordi du stadig kan tygge din kind når du har en tandstikker i munden , vil en tandstikker distrahere dig fra dit ønske om at tygge .
3
Monitor når du bider din kind . Er der en fælles tid , når du gør det? Du kan opleve, at du bider , når du er stresset. Hvis problemet er mere almindeligt på arbejdspladsen, for eksempel, så du kan finde dit arbejde stressende og har brug for en forandring.
4
Luk øjnene og forsøge at meditere. Ryd dit sind for eventuelle negative tanker og kun fokusere på positive tanker . Dette kan være en stress retsmidler, der kan hjælpe dig med at fjerne din kind - bidende vane .
5
Se din tandlæge. Du kan være at kompensere for svarer til tænder og søger noget at sætte i det tomme område .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Information Om Lost Wax Teknik i Tandkroner
- Symptomer på for meget Calcium
- Faktorer i denne retning Udvikling af en Baby
- Hurtigste måde at tabe sig uden Pills
- Armour Vs. Syntetiske thyreoideahormoner
- Advarsler for Champix
- Sådan Bland en Bentonit Clay Poultice
- Hvordan virker mavetarmkanalen Work
- pronation & Hip Pain
- Gingervitis Hjem Remedy