Sådan Cure Postoperativ Udmattelse

Postoperativ udmattelse , en følelse af ekstrem træthed, almindeligvis opstår efter intens operation. Det kan påvirke dig fysisk og mentalt - du kan føle sig alt for træt til at fungere ordentligt i ethvert område af dit liv . Postoperativ udmattelse kan være meget alvorlige . Du må ikke tage det let . Hvad du har brug
lægens anvisninger hoteltilbud Venner og familie
Sunde fødevarer
Væsker myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

følge lægens ordrer. Dette er den mest vigtige ting at gøre efter operationen, større eller mindre . Hvis din læge fortæller dig at forblive på sengeleje for et bestemt antal dage , bør du gøre det. Mange mennesker oplever postoperative udmattelse , fordi de ignorerer deres lægens anvisninger .
2

Vær opmærksom på din egen sunde fornuft. Hvis du ikke føler dig klar til at begynde at fungere normalt igen, det er fordi du sandsynligvis ikke er klar . Nogle gange skal du gå imod råd fra din læge, hvis du bare ikke føler sig godt nok ; bruge din dømmekraft og blive i sengen . Gør mere, end du kan håndtere , vil udsætte din nyttiggørelse fra postoperativ udmattelse .
3

Få hjælp fra familiemedlemmer eller venner . Spørg de mennesker omkring dig til at hjælpe med huslige pligter , få dagligvarer, lave mad eller overtage bilen pulje for dine børn midlertidigt. De vil sandsynligvis være mere end glade for at hjælpe dig . Og deres bistand vil forhindre dig i at opleve yderligere stress , som kun vil forværre din postoperative udmattelse .
4

Følg en velafbalanceret kost . Ifølge American Cancer Society, kan en velafbalanceret kost hjælpe dig forblive stærk og energisk , vedligeholde kropsvægt og næringsstoffer , mindske din risiko for infektion og fremskynde din helbredelse . Kom nok vitaminer gennem frugt og grøntsager og protein gennem magert kød , og spise fuldkorn vil hjælpe med at forebygge eller helbrede postoperativ træthed. Du kan være nødt til at følge en streng diæt umiddelbart efter operationen , dog.
5

besøg eller ringe til lægen, hvis postoperative udmattelse er svær. Det er normalt at føle sig udmattet efter en større operation , men du ønsker at sikre , at du er rask ellers . Se en læge, hvis du simpelthen ikke synes at være det bedre inden for en rimelig tid .
6

Holde op med en rutine. Dette vil hjælpe din krop at komme tilbage til at fungere normalt . Udøver regelmæssigt efter operationen vil være gavnlig, men ikke gør en intens træning , indtil du er klar til det.
Hoteltilbud