Sådan fjerne plaque

Plak er en ophobning af gullig - hvid rest , der tillægger mundens indvendige overflader . Plak kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer som huller i tænderne , hulrum, gummi sygdom , og dårlig ånde. Uden daglig tandhygiejne plakopbygning kan hærde og danner tandsten , som er mere vanskelige at fjerne. Selv om der er ingen måde at helt forhindre plak udvikling , kan tages personlige skridt til at nedsætte eller fjerne plaque oprustning på dine tænder og tandkød. Det begynder så simpelt som at børste dine tænder regelmæssigt. Hvis du stadig er bekymret for plaque oprustning , så spørg din tandlæge om mere komplekse procedurer. Brug følgende vejledning til at lære at fjerne plak fra mouth.Things du har brug KAYAK Tandbørste
Fluortandpasta
Floss
interdentalbørste clipart Antibakteriel mundskyl myHotelVideo.com: Vis Mere instruktioner
1 < p> børste tænder med en tandbørste og fluortandpasta mindst en gang om dagen i tre minutter. Flyt tandbørste i en op og ned bevægelse i stedet for fra side til side bevægelse for at fjerne plak mere effektivt. Sikre, at du børste dit tandkødsranden samt alle konturerne af dine tænder. Børst dine tænder efter hvert måltid for bedre at beskytte mod plaque oprustning , men husk grundig børstning viser bedre resultater end det antal gange tænder er børstet . Udskift din tandbørste mindst tre til fire gange om året .
2

Rens mellem tænderne med voksbehandlet eller ikke-voksbehandlet tandtråd en gang om dagen for at fjerne plak fanget mellem tænderne , at børstning kan ikke fjerne . Sikre, at du tandtråd mellem alle dine tænder. Brug en interdentalbørste stedet for tandtråd , hvis det er mere behageligt for dig
3 < p> Brug en hel mund vand kunstvanding system til at hjælpe med at rense din mund , men kun når parret med regelmæssig børstning og brug af tandtråd . ; plak klamrer for stærkt på tænderne fjernes ved dette system.
4

Brug en antibakteriel mundskyl to gange om dagen for at fjerne plak -building bakterier fra munden. Sørg for at din antibakterielle mundskyl tilbyder ikke mindre end 12 timers beskyttelse.
5 < p> Spis en afbalanceret kost lavt sukkerindhold at reducere din mund plakette produktion. Forbruge mindre eller fjerne snacks og slik mellem måltiderne . Drik drikkevarer , der er lav i sukker eller sukker -fri. Brug et strå når man drikker sukkerholdige drikkevarer . Tygge sukkerfrit tyggegummi og pastiller .
6

Planlæg regelmæssige aftaler med din tandlæge for mundtlige eksamener og professionel tænder rengøring . Tal med din tandlæge , hvis du har bekymringer om plaque oprustning . Spørg din tandlæge om dental fugemasse, som er et tyndt lag plastik , der kan hjælpe beskytte dine tænder direkte fra plak hvis du stadig er bekymret .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler