Sådan måler fedtprocent med et målebånd

Mange henvender sig til kropsfedt procent til at afgøre , om de er sunde. Kropsfedt procent er den procentdel af fedt, der tegner sig for , hvor meget en person vejer . Dybest set er procentdelen bestemmes ved at dividere vægten af fedt i et individ af sin samlede vægt. Forståelse kropsfedt procent , vil hjælpe dig med at sætte sunde og opnåelige vægttab mål og hjælpe dig med at leve et sundere livsstil. Ting du skal
Målebånd
Kropsfedt regnemaskine myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag dine sko , og stå lige med dine hæle mod muren . Mål din højde ved hjælp af et målebånd . Det er lettere at have en anden gøre dette snarere end dig selv . Skriv højden på et stykke papir .
2

Skridt væk fra væggen og blive stående lige. Flyt dine fødder omkring 4 inches fra hinanden. Placer målebånd i midten af din højre hofte og pak det omkring din talje , indtil målebånd møder den anden ende. Skriv hoften måling på et stykke papir .
3

Mål den bredeste del af læggen, som generelt er i midten mellem anklen og knæet. Tage målingen enten sidder ned eller står op. Skriv målingen på det samme stykke papir .
4

Placer dine fødder mindst 12 inches fra hinanden , og måle den bredeste del af låret. Mål håndleddet ved at placere målebånd i dip mellem hånden og bonier del af håndleddet. Mål rundt om halsen. Skriv alle de målinger på det samme stykke papir .
5.

Indtast målingerne i en online kropsfedt regnemaskine . Bruge lommeregneren er gratis, men kan kræve registrering af en e -mail-adresse på hjemmesiden. Du indtaster hver af målingerne i en separat boks på regnemaskinen , og hjemmesiden vil angive, hvor hver måling skal gå . Tryk på knappen , når færdig " Beregn " , og hjemmesiden vil beregne kroppens fedtprocent .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler