Sådan Gain Vægt mens du sover

Under søvn , kroppen bremser dets metabolisme , hvilket betyder, at mange kropsfunktioner , ligesom fordelingen af fødevarer og brug af kalorier , der ikke fungerer så effektivt som de gør , mens du er vågen . Således er det muligt at tage på i vægt , mens du sover . Men den vægt, du får , mens du sover , er i form af ren kropsfedt. Derudover , for at opnå nogen signifikant vægtøgning på denne måde, skal du deltage i adfærd, som ikke nødvendigvis er godt for dit helbred . Det er altid anbefales, at du konsultere din læge om risikoen for dit helbred , før du begynder nogen form for vægtkontrol regime. Instruktioner
1

sover mindre . Når du ikke får så meget hvile som du har brug for, det sætter stress på din krop , der får den til at lagre fedt mere effektivt. Så selv når du sover , din krop er stadig forsøger at indhente og lagre mere fedt .
2

Spis middag lige inden du går i seng. Forbered noget høj i kulhydrater , da det øger dit blodsukker hurtigt og forårsager bugspytkirtlen til at gøre mere insulin, som hjælper din krop til at lagre fedt . Tilføjelse fødevarer med højt fedt eller have juice eller sodavand med din middag vil sikre, at du har masser af tilgængelige fedt .
3

Har en natmad . Vågn dig op i midten af din sovende tidsplan for at have et højt kalorieindhold snack. Dette er ikke blot give din krop med ekstra kalorier , der øger din vægt, men det er også fratager dig af søvnen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler