Sådan Bestem din perfekte vægt

Idealvægt er normalt beregnet ved hjælp af Body Mass Index (BMI). Nationale standarder for BMI intervaller er baseret på befolkningstal målinger. Nuværende retningslinjer overveje en person med et BMI mindre end 18,5 for at være undervægtig , normal rækkevidde på mellem 18,5 og 24,9, overvægtig til at være mellem 25 og 29,9 , og enhver med en BMI over 30 betragtes som fede. Beregningen for BMI er den samme for mænd og kvinder. Ting du har brug
Scale
Lommeregner myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Beregn BMI benytter metriske enheder. Mål din vægt i kilo og din højde i meter .

BMI = Vægt /(højde kvadreret )

For eksempel, hvis din vægt er 75 kg og din højde er 1,5 m , så vil din BMI beregning ville være 75 /(1,5 x 1,5 ) = 33,3 .
2

Beregn BMI ved hjælp af standard amerikanske enheder . Mål din vægt i pounds og din højde i inches.

BMI = [ Vægt /(højde kvadreret )] x 703

For eksempel, hvis din vægt er 150 og din højde er 67 inches, dit BMI beregning ville være [ 150 /(67 x 67 )] (703) = 23,5 .
3

Sammenlign dit BMI til de nationale retningslinjer for at bestemme din vægt kategori. I vores første eksempel , BMI er 33,3 , et godt stykke over 30 og klart i fede interval . I vores andet eksempel BMI er 23,5 , hvilket er inden for normalområdet .
4

Beregn din idealvægt ved at gentage BMI beregninger ved hjælp af vægte, der er højere eller lavere end din nuværende vægt , indtil du når en sæt af værdier, der ligger inden for det normale vægt interval.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler