Sådan Beregn kropsfedt , højde og vægt

Beregn dit Body Mass Index (BMI) er en god måde at finde ud af, om du er undervægtig, på det helt rigtige vægt eller overvægtige. BMI beregnes ved hjælp af din højde og vægt , og selv om det ikke måler kropsfedt direkte , Centers for Disease Control og Forebyggelse siger, at BMI " korrelerer til direkte mål for kropsfedt. " Du kan hurtigt beregne din egen BMI ved først at måle din højde og vægt , og derefter bruge dit BMI til at finde ud af din fedtprocent . Ting du skal
Målebånd
Badeværelse skala
Calculator myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Mål din højde i inches med målebåndet . Skriv dette tal ned . Mål din vægt i pounds ved hjælp af badeværelse skala . Skriv dette ned så godt.
2

Square din højde i inches . For eksempel, hvis du er 70 inches høj , multiplicere 70 med 70 . Skriv dette tal ned .
3

Divider din vægt i pounds med kvadratet -tommer figur. Formere sig, at antallet af 703. . Dette er dit BMI tal .
4

Gang dit BMI med 1,2 , og skrive dette tal ned. Formere din alder ved 0,23 , og føje den til den første figur.
5

Fratræk 5.4 fra dette nummer, hvis du er en kvinde og 16,2 , hvis du er mand. Dette er din fedtprocent .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler