Sådan Beregn den ideelle vægt efter Alder & Højde

Åbn din webbrowser og gå til WebMD online " BMI Plus Calculator . "
2

Klik radioknapperne eller vælge det relevante element fra drop down menuer om dit køn , højde og alder , og klik derefter på" Næste: link sund vægt "nedenfor. Det resulterende vindue vil give din sunde eller idealvægt rækkevidde
3

Klik på "Næste : dine kalorier ." Link, hvis du gerne vil vide, hvor mange kalorier du kan forbruge dagligt for at få til den øvre grænse for din sund vægt rækkevidde samt lære mere om sund vægt.
vurdere Idealvægt med en lommeregner
4

Mål din højde til nærmeste halv tomme ved at spørge nogen til at hjælpe dig , eller ved at stå lige med ryggen mod en væg. Placer aa niveau , lineal eller anden flad overflade på toppen af ​​dit hoved parallelt med gulvet . Brug den flade overflade som en guide , tegne en lys streg på væggen med en blyant og måle afstanden fra gulvet til mærket med et målebånd .
5.

Beregn den lavere ende af din ideelle eller sund kropsvægt rækkevidde ved at gange 0,02632 med din højde i inches og derefter gange resultatet med din højde i inches igen. Ligningen ligner 0,02632 X Højde ( inches ) x højde ( inches ) = lav idealvægt . For eksempel er den lave ende af sund legemsvægt i området for en person, der er 5- mund- 1 findes ved at multiplicere 0,02632 ved 61 , og derefter multiplicere resultatet ( 1,60552 ) med 61 igen eller numeriske tegn , 0,02632 X 61 X 61 = 98 .
6

Beregn den høje ende af din sunde eller ideelle kropsvægt rækkevidde ved at gange 0,03542 med din højde i inches og derefter gange resultatet med din højde i inches igen ( 0,03542 X Højde ( inches ) x højde ( inches ) = høj idé legemsvægt). For en person, der er 5 -fods -1 svarer dette til 132 pounds ( 0,03542 x 61 x 61) = 132. .
7.

Skriv ned den lave ende af din sunde eller ideelle kropsvægt rækkevidde og den høje ende af din sunde eller idealvægt rækkevidde. For eksempel den ideelle kropsvægt interval for nogen 5- mund- 1 er 98-132 pounds.
Hoteltilbud