Sådan Beregn Korrekt Vægt

Mayo Clinic definerer fedme som " have en stor mængde af kropsfedt. " Med stigende fedme numre i USA, har vægtkontrol blevet et vigtigt emne . Bestemmelse ordentlig vægt og opnå , at vægten kan forbedre dit helbred betydeligt , da overvægt kan udløse og forværre mange sundhedsmæssige forhold. Finde ud af dit rigtige vægt er en simpel proces, der er baseret på en velkendt formel kaldet " Body Mass Index " eller " BMI ". Instruktioner
1

Mål dig selv for at se, hvor høj du er . Optag dit svar i inches.
2

Square din højde i inches . Det betyder, at gange antallet gange selv . For eksempel, hvis du er 62 inches høj , formere 62 x 62 for at få 3.844 .
3

Gang det tal, du opnåede i trin 2 ved to forskellige numre . Først ganges med 18,5 og registrere dit svar. Derefter ganges med 24,9 og registrere dit svar. I dette eksempel , ville du ganger 3.844 med 18,5 for at få 71.114 . Så ville du ganger 3.844 med 24,9 for at få 95,715.6 .
4

Divider hvert svar , som du fik i trin 3 ved 703 for at få den række af vægten , der betragtes som passende for din højde. For eksempel ville du opdele 71.114 med 703 for at få 101.16 , hvilket kan afrundes til 101 pounds. Dette ville være den lave ende af din rigtige vægt rækkevidde . Derefter dividere 95,715.6 med 703 for at få 136,15 eller 136 pounds , hvilket ville være den øvre ende af din idealvægt rækkevidde .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler