Sådan Beregn Kcal

Kig på maden etiketten af et produkt. Hvis der ikke er mærket , se op næringsdeklarationen online ( se Resources). Se, hvor mange gram af protein maden indeholder . Multiplicer mængden af protein gram med fire. Dette er mængden af kcal i proteinet del.
2

Læg mærke til hvor mange gram kulhydrater er inkluderet i dette produkt. Multiplicer kulhydrat tæller med 4 . Dette er mængden af kulhydrat kcal i maden blive evalueret.
3

Find hvor mange samlede fedt gram , der er. Gang dette tal med 9 . Dette er mængden af fedt kcal i maden.
4

Tilføj sammen mængden af ​​kcal i kulhydrater , fedt og proteiner til at få et samlet kcal tæller .
5 < p > for at finde den procentdel af en enkelt komponent , dividere mængden af ​​kcal med den samlede kcal tæller . For eksempel , hvis der er 45 kcal af fedt i en 90 kcal produkt, vil du opdele 45 af 90 . Denne mad , så består af 50 procent fedt kcal .
Hoteltilbud