Normal Vægt Range Damer

kropsvægt er nok den mest almindelige bekymring for kvinder i dag af hensyn til både sundhed og udseende. Med mediernes fokus på stick -tynde berømtheder , er det let at glemme, at ikke alle er beregnet til at være en størrelse 0 . Snarere er det mere vigtigt at bestemme en sund vægt rækkevidde og ophold inden for dette område . Vægt og sundhed

En normal vægt er vigtig som et tegn på den generelle sundhed. Undervægtige kvinder er i risiko for amenorré (manglende menstruation) , infertilitet, anæmi, knogletab og næringsstof mangel . Overvægtige kvinder er i risiko for hjerteproblemer, flere typer af kræft , diabetes, gigt og en række andre lidelser.
Vægt Variationer

Normale vægte er givet i en række fordi vægt svinger hele hver dag , og for kvinder , hver måned. Endvidere kan kvinder i lignende højder og kropstyper har forskellige kropsvægt , fordi man kan have mere eller mindre muskel eller fedt end en anden .
Højde og vægt Borde
< p> i årtier har lægerne påberåbt på højde og vægt borde skabt af Metropolitan Life Insurance Company. Særskilte diagrammer er tilgængelige for mænd og kvinder, og hver viser vægtintervaller for små , mellemstore og store rammer . Mens disse diagrammer er nyttige til generel information , mange mennesker har svært ved at bestemme deres rammestørrelse , som bestemmes ved at måle albue bredde for disse tabeller.

Derudover mænd og kvinder er højere nu end i tidligere generationer og træer, senest revideret i 1999, show " håbløst lave vægte " for høje mennesker , ifølge Dr. Steven B. Halls , MD
BMI

En måde at bestemme uanset om du er i en sund vægt rækkevidde er at måle dit Body Mass Index (BMI). BMI er forholdet mellem vægt og højde. En normal BMI bør være mellem 19 og 24,9 . Under 19 betragtes undervægt mens et BMI mellem 24,9 og 29,9 betragtes overvægtige. Et BMI over 29,9 anses for fede .
Taljemål

Udover vægt og BMI, medicinske fagfolk også overveje taljemål . Ifølge National Institutes of Health, kvinder med en talje større end 35 inches rundt har en øget risiko for kroniske sygdomme som kræft og hjertesygdomme.

Overvejelser

Mål højde og vægt på en læge kontor for de mest nøjagtige resultater. Konsultere en læge, før du foretager nogen ændringer i din kost , især hvis du har en kronisk tilstand, såsom diabetes eller hjertesygdomme.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler