Hvordan til at drikke øl, men ikke vinde Weight

Vægtøgning opstår, når du indtager flere kalorier i mad og drikke , end du forbrænder under træning . Da øl indeholder 64 kalorier - til ultra light øl - til næsten 200 kalorier pr flaske eller kan , drikker en stor mængde af øl kan føre til vægtøgning. Men mange mennesker har et ønske om at fortsætte med at drikke øl uden at få vægt , hvilket er muligt . Instruktioner
1

Vælg lys øl . Lys øl gennemsnit 103 kalorier , hvor regelmæssige øl gennemsnit 156 kalorier i henhold til " Sandheden om kalorier og øl " udgivet på Fermentedly udfordret på 7 August 2008 . Der er ultra light øl såsom MGD 64 og Michelob Ultra Light. Hvis du tror, disse øl mangler smag , så prøv en traditionel lys øl som Sam Adams Light eller Heineken Light.
2

Suppleant mellem øl og vand. Bremse din drikke kan få dig til at drikke mindre , og er en populær taktik med Dieters . Når du er på en bar , bestille et glas vand efter hver øl og afslutte det , før du beder om den næste øl .
3

Drik øl mindre hyppigt. Du behøver ikke at opgive øl til at holde fra at få vægt , men hvis du kan klare at drikke mindre hyppigt dette vil hjælpe dit samlede kalorieindtag. Hvis du normalt drikker hver dag , skåret ned til hver anden dag. Hvis du normalt drikker begge weekend nætter , salg, prøv at drikke på blot én weekend nat .
4

Forbliv opmærksomme på servering størrelser. Fadøl på en bar serveres ofte i en pint glas, som er 16 ounce i forhold til en 12 ounce flaske eller dåse . Hvis du antager at du drikker hvad der svarer til en flaske, du fejlbedømme dine kalorier med 25 procent.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler