Fødevarer , der fremskynder fordøjelsessystemet

fordøjelsessystemet følger en bestemt rækkefølge af begivenheder, der er afhængige af kemikalier og hormoner til at hjælpe med fordelingen af fødevarer materialer. Fedt-brænding fødevarer er kendt for deres evne til at fremme de kemiske og hormon sekreter denne hastighed stofskiftet sammen efter Fit FAQ, en ernærings- ressource site . For eksempel fisk , såsom tun, laks og sardin indeholder omega- 3 fedtsyrer, som påvirker kroppen udskiller et hormon kaldet leptin. Leptin niveauer i blodet påvirker, hvordan kroppen forbrænder kalorier. Jo mere leptin , der er til stede , jo mindre kalorier kroppen forbrænder . Andre fødevarer er kendt for at øge stofskiftet satser omfatter krydret fødevarer, fødevarer med et højt indhold af calcium og væsker såsom kaffe, grøn te og sort te.
Negative kalorieindhold fødevarer

fordøjelsessystemet faktisk bruger energi til at metabolisere fødevarer materialer , og enhver proces, der bruger energi forbrænder kalorier. Negative kalorieindhold fødevarer er kendt for deres evne til at gøre kroppen arbejde i løbet af fordøjelsesprocessen , men indeholder færre kalorier end det beløb, brændes af under fordøjelsen , ifølge Fit FAQ. I realiteten , kroppen ender tegning fra sit eget fedt eller energireserver for at metabolisere et negativt kalorieindhold mad . Desuden er nogle af disse fødevarer også stimulere de kemikalier og hormoner , der fremskynder stofskifte processer. Negative kalorieindhold fødevarer omfatter en bred vifte af frugt og grøntsager, som broccoli , selleri, løg , grønne bønner , grapefrugt, æbler og appelsiner. I realiteten kan fordøjelsessystemet fremskyndes betydeligt på en kost bestående af både fedt - brænding og negative kalorieindhold fødevarer .
Spisevaner

kroppens stofskifte processer naturligt bosætte sig ind i sin egen rytme baseret på de typer af mad en person spiser , og hvor ofte han spiser ifølge forbrugeranliggender ressource site . Det gamle ordsprog , "morgenmad er det vigtigste måltid på dagen " vidner om , hvordan fordøjelsessystemet gør mest af , hvad det har , når en person springer morgenmad. En savnet eller sprunget måltid beder kroppen til langsom metabolisme processer for at gøre , hvad næringsstoffer, den har til rådighed til brug. På den anden side , at spise små portioner i løbet af dagen fremskynder fordøjelse siden nødvendige forsyninger næringsstoffer er til stede. I realiteten kan en person markant fremskynde hans fordøjelsessystem ved at inkludere fedt-brænding og negative kalorieindhold måltider inden for en seks- måltid -a- dages plan for små anrettede måltider.