Fransk Diet Foods

I modsætning til USAs ry for fedme, franske folk har et ry for at være tynd og glamourøse. De, der har været til Frankrig og set liberale brug af rige ingredienser samt hang til at drikke vin måske undre, hvordan det er muligt, at franske folk holde væk fra vægten . Selvom der er visse fødevarer, der gør en forskel i den manglende vægtøgning, den underliggende holdning til mad er det der gør den største forskel . Hård Pasta

Hård pasta er pasta fremstillet af hård hvede , så det er sundere end almindelig hvid hvede pasta , som de fleste restauranter i Amerika bruge. Denne type af pasta smager bedst, når det er kogt al dente, eller lidt undercooked , og kan spises med nogen sauce eller grøntsager, du kan lide . Den største hemmelighed til det franske system for at spise har mindre at gøre med de faktiske fødevarer og mere at gøre med en holdning til mad . Amerikanerne har skabt en hel fastfood kultur, som afspejler den generelle tilgang, når du er sulten , bør du spise hurtigt og spise en masse . Franskmændene tror, at spise er en næsten hellig aktivitet og bør udføres langsomt og med omhu. Hver bid bør nydes og alle fødevarer , der forbruges skal skattede . Dette sikrer, at du spiser mindre, fordi du er mere opmærksom på, når du er fuld - og du er mere forsigtig med, hvad du putter i munden. Du kan fordybe dig i pasta, men sørg for at nyde hver bid og tage notits af alle de smag i din parabol.
Olivenolie

Når det er nødvendigt at tilsæt olie til din parabol , undgå grøntsager og raps olie og erstatte olivenolie i deres sted. Olivenolie er højt indhold af fedt , men det er lavet af sunde, umættede fedtstoffer , der ikke vil blokere dine arterier eller hæve dit kolesterol , når der spises i moderate mængder. Det er det bedste valg for dit hjerte og din blodbanen. Ligesom pasta , ikke bare hælde på olie og skovl ned din mad. I stedet omfavne hver bid og være opmærksom på fornemmelsen af olien på tungen . Ved at behandle mad i denne dyrebare , omhyggelig måde , vil du lære at sætte pris på dine måltider, og du vil naturligvis skifte til sundere , bedre valg .
High Kakao Chokolade

Franskmændene tror ikke på at springe dessert , så tillad dig selv at hengive sig til noget med chokolade, hvis du er på udkig efter en sød finish til dit måltid. Grunden til, at chokolade er det bedste valg og specielt chokolade med et højt kakaoindhold , er fordi det har en stærk smag , der ikke kan overses. Dette følger den samme logik som ovenstående valg. Hvis du virkelig tage dig tid til at smage din mad, vil du sætte pris på det og nyde det mere , og du vil ikke føler behov for at spise så meget . Snarere end at vælge en stor del af noget usmageligt, spise et par pladser i god kvalitet chokolade til at tilfredsstille din søde tand .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler